绿豆的作用 常吃这种豆子竟能清洁皮肤
绿豆是一种常见的谷物，吃它的时候是存在一些禁忌的，比如说有一些人群不能吃，如果吃了可能会造成不良后果。绿豆的作用是什么？这种豆类中含有的营养成分是非常多的，常吃它很健康，具体一起来看文章了解！
绿豆的作用
清洁皮肤
绿豆具有清洁皮肤的作用，因为它含有牡砺碱和异牡砺碱，这两种成分可以让人的代谢能力得到提升，从而使得促进毛孔中污垢的排出，使得人的肌肤变得更加干净、光滑。很多油性皮肤的人其实都是会出现皮肤很脏的问题的，可以常吃绿豆哦。
抑菌抗菌
绿豆的抗菌作用可能多数人都不知道，其实如果能常吃绿豆的话，对于抑制葡萄球菌就有不错的效果。葡萄球菌是在我们的生活中很常见的一种细菌，它可以造成多种疾病，是我们每个人都应该要注意预防的。
保护肾脏
绿豆对于人体内脏的保护作用也十分明显，因为绿豆是具有促进排毒的效果，所以常吃它的话，我们的肝脏、肾脏都会变得更加健康。当人体内的毒素太多的时候，往往会导致内脏负担增加，引起功能下降，所以说常吃绿豆是很好的。
抗衰老
绿豆含有丰富的AHA，这种抗氧化剂能够帮助我们达到抗衰老的作用。每天在*基的影响下，我们的身体各个器官都在不停的老化，假如能够摄入足够的抗氧化剂，那么衰老的速度自然就会减慢了，想要保持年轻的状态，一定记得吃绿豆。
经常吃绿豆的人角质代谢的速度比较快，细胞快速的更新，因此看起来会比不吃绿豆的人要年轻，状态更好。而且绿豆具有排毒的效果，如果平时皮肤比较差是由于体内的毒素多导致的，那么常吃绿豆还可以帮助这部分的朋友解决皮肤问题。
滋润护肤
绿豆常常吃可以达到美容护肤的效果，以为绿豆能够帮助皮肤排毒，让痤疮的问题得到控制，另外还可以帮助补水，达到保湿的效果。自己在家可以将绿豆粉加水敷在脸上，这就是一款很好的美容面膜了，感兴趣的话可以自己试试看哦!
解毒
绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。
绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
老人、儿童及体质虚弱者不宜食用
绿豆虽然个头小，但是毕竟属于豆类，消化起来并不是很容易的。因此那些体质比较虚弱的人，在吃了绿豆之后可能会给肠胃造成一定的负担，还是少吃或者不吃绿豆为好。比如说老人和孩子，还有一些肠胃有问题的人群。
不可与中药一起食用
绿豆是含有大量蛋白质的一种豆类，它在和某些中药一起吃的时候会让中药的药效变差，导致治疗的效果减弱，因此不建议把绿豆和中药一起吃。当然你也可以提前咨询一下中医师，让她告诉你具体的饮食注意事项。
不可与西红柿一起食用
西红柿是也是夏天人们很喜欢的一种蔬菜，可是如果与绿豆同时使用，会使我们的元气有所损伤。
不可与鲤鱼、榧子一起食用
绿豆与榧子一起少量的食用会出现一些不良反应，食用过多，可能会致死。绿豆与鲤鱼一起食用，会造成生风动疾等症状。
正服用各类药物的人不宜食用
中医认为，绿豆具有一定的解毒作用，因此在服用一些药物的时候，不建议吃绿豆，以免造成一些反应。虽然不至于产生什么严重的后果，但是很有可能会让药物的功效降低，因此还是在药停了之后再吃绿豆比较好。
体质寒凉的人不宜食用
绿豆性寒凉，有四肢冰冷、腹胀、腹泻等症状的人，不宜频繁的食用绿豆。以免加重症状，或引发别的疾病。
总结：绿豆的好处在上面的文章里面为大家都仔细的介绍了，大家应该都心里有数了吧！绿豆虽然说看似不怎么起眼，价格也不贵，但是如果我们都能常吃的话，还是很健康的。夏日大家一定要注意多吃它，这样能去火消暑。