睡觉前可以吃梨吗 吃梨子有什么好处
有的人喜欢在睡觉之前吃一点东西，然后在睡觉。尤其是熬夜的比较晚的时候，很多人会选择吃一个夜宵。那么梨子在睡觉之前是可以吃的吗?睡觉之前多久吃比较好?睡觉之前吃梨子有哪些的好处?睡觉之前吃梨子会长胖吗?什么人不能在睡觉之前吃梨子?想要了解的朋友就一起来看一下吧。
不建议睡觉时吃梨。
夜晚的时候是属于人的肠胃在进行休息的时候，通常在睡觉之前是不建议大家再吃东西的。这样是容易造成肠胃的负担，对于身体来说非常的不利。梨子比较凉，含有很多的水分。在睡觉之前吃梨子容易导致肠胃因为寒凉导致不适。会引起眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨子。
睡觉前多久吃梨比较好
睡觉前2—3小时。
晚上睡觉前吃梨子好处多多，但并不是说在睡觉的时候吃，一般来说在睡觉前2—3小时食用，才能大发挥梨子的功效，比如说晚上十点睡觉，在七八点的时候吃梨是好的。
1、防止感冒
在日常生活中，多吃梨子能够有效的改善呼吸系统和肺功能。从而保护了肺免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
2、保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3、增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4、清热镇静
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌
经常吃梨子能够防止动脉粥样硬化的效果。还能够有着抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而达到防癌抗癌的功效。
6、消除便秘
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉，这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
7、预防骨质疏松
梨子中含有硼元素，可以预防妇女骨质疏松症状。
睡觉前吃梨会长胖吗
不会。
梨是水果中含水分高的水果，而且梨的含糖量比较少，所以不但不会引起肥胖，而且对于保健身体有较好的效果，特别是对肝不好的人有很好的作用，补水又美容。
另外，在晚上睡觉前好不要随便吃东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化，会比较容易引起肥胖。
什么人睡觉前不能吃梨
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
总结：在临睡觉之前是不建议吃梨子的，对于肠胃来说也不太好的事情，因为夜晚是肠胃需要休息的时候。晚上要吃梨子，在睡觉之前两三个小时吃是比较好的。平日里多吃梨子对于身体来说非常的有好处。并且梨子是水果中水分高的水果，而且梨子的含糖量是比较少的，所以吃梨子不但并不会引起发胖，对于保健身体有着很好的效果。