20150130食全食美菜谱:香茅鸡块的做法
该视频主要文字介绍:
香茅
香茅是生长在亚热带的一种茅草香料,香茅会散发出一种天然浓郁的柠檬香味,有和胃通气、醒脑的特殊功效。
香茅治疗风湿效果颇佳,不但有治疗偏头痛,抗感染,改善消化,还能除臭、驱虫。抗感染,收敛肌肤,调理油腻不洁皮肤的功能。
香茅鸡块的做法
材料
光鸡750克、香茅25克、小洋葱10克、胡椒粉5克、姜丝5克。
调料
蚝油1小匙、生抽1大匙、白砂糖1/2小匙、盐1/4小匙。
操作流程
1、把所有材料准备好。
2、鸡洗干净切成块。
3、小洋葱和香茅分别洗干净后切片。
4、取小许香茅叶子放进石臼或料理机中,把香茅捣碎。
5、把捣碎后的香茅和香茅汁一起倒进鸡块中,加入姜丝、胡椒粉、小许生抽、白砂糖,搅拌均匀,腌制20分钟。
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6、热锅下油,油烧至6成热时,加入香茅和小洋葱,小火煸炒出香味。
7、加入腌制好的鸡块。
8、转大火,快手翻炒,翻炒鸡块变色后加入蚝油、酱油。
9、翻炒均匀,加入适量清水,盖上锅盖,大火煮开,转中小火煮至收汁,加入小许盐,翻炒均匀后即可装碟。
蚝油、生抽中已有咸味,一定要试过味后再加盐。
带有柠檬香的一道菜,很清新,一点都不油腻。
小贴士
1、材料中的份量可按个人口味增减。
2、这道菜中的鸡尽量未生蛋小母鸡,这样炒出来的鸡肉才会嫩。