荔枝的功效 吃这种水果对大脑非常好

　　荔枝是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它具有很多的功效，荔枝可以帮助我们益智补脑，还可以增加身体的免疫力，生活中荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

　　荔枝的功效

　　1、益智补脑

　　荔枝是一种很有营养的水果，它含有多种营养物质，荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖等物质，总糖量在70%以上，食用之后可以帮助我们为身体补充能量、增加营养。并且荔枝中含有的一些物质对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2、增强免疫功能

　　在平时多吃一点荔枝可以帮助我们增加身体的免疫力，我们要知道荔枝含有的物质比较丰富，它的果肉中含丰富的维生素c和蛋白质，这些物质可以帮助我们增加身体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。

　　3、消肿解毒

　　很多人应该不知道，其实荔枝是可以帮助我们消肿解毒，并且荔枝除广为人知的滋补作用外，在平时适当的吃一点荔枝可以帮助我们治疗一些疾病，它还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病，可以说是很有营养的一种水果。

　　4、止呃逆，止腹泻

　　荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

　　5、补火

　　吃多荔枝会上火，但荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。

　　6、补血

　　荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。

　　7、美容祛斑

　　荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。

　　荔枝的吃法

　　桂花荔枝饮

　　用料

　　鲜荔枝8个、干桂花3克、马蹄6个、冰糖适量

　　做法

　　1、鲜荔枝、马蹄去皮

　　2、把马蹄、干桂花和水倒入Jese破壁料理机中，选择DIY菜单，熬煮10分钟

　　3、待水煮开后，倒入荔枝、冰糖，继续熬煮3分钟

　　4、熬煮结束后，倒入杯中，放凉即可

　　(建议放凉后，存入冰箱冷藏两个小时口感佳)

　　夏日爽口荔枝冰棍

　　用料

　　新鲜荔枝500克、树莓若干、柠檬汁少许

　　做法

　　1、将新鲜荔枝去皮去核。

　　2、放入Jese变频破壁料理机内打碎。

　　3、加入少许柠檬汁拌匀。

　　4、加入少许荔枝肉，少许蓝莓。

　　5、倒入冰棍模具中冷冻四小时以上。拿出来就可以吃啦。

　　荔枝的禁忌

　　1、平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。

　　2、大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象。

　　3、荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用驾车者慎食荔枝。

　　4、过量食用荔枝 荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏，严重者甚至昏迷，抽搐，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。

　　5、荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。这些都是"荔枝病"的症状。

　　结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果了。