荔枝的功效 多吃这种水果能够补脑

　　荔枝大家都很熟悉了，它的糖分含量非常高，水分十足，是很多人都爱吃的水果。荔枝的功效是什么?如果常吃这种水果，那么是应该要做个了解的。吃荔枝的方法有很多，稍微加工一下，荔枝就会变得更加美味。荔枝的禁忌有哪些?一起来看!

　　荔枝的功效

　　益智补脑

　　吃荔枝对于提升大脑的功能有一定效果，因为荔枝里面的营养元素很多，被说葡萄糖以及蔗糖等，这些成分能帮助给大脑提供能量，让大脑保持正常的运作。如果有失眠或者是头疼、记忆力下降的情况，都建议吃点荔枝来改善哦!

　　增强免疫功能

　　吃荔枝还能够提升人的免疫能力，因为荔枝里面含有大量的蛋白质以及维生素C，研究发现补充这两种成分能够让人的免疫力也得到提升。如果不想平时总是感冒、咳嗽的，那么就要注意提升自己的免疫力，增强体质，可以多吃荔枝。

　　补火

　　荔枝是属于温性性质的水果，也就是说上火的人是不建议吃的，否则上火的问题就会更加严重。但是如果身体比较虚弱，平时肺部或者心脏有一些毛病的，可以考虑吃点荔枝来滋补身体。吃荔枝可以改善怕冷以及贫血的问题，而且效果显著。

　　消肿解毒

　　荔枝中的物质含量丰富，它到了身体中具有消肿解毒的效果，并且我们应该知道荔枝除广为人知的滋补作用外，吃一点荔枝还可以帮助我们治疗一些疾病，我们可以把荔枝用于治疗外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

　　止呃逆，止腹泻

　　荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

　　补血

　　荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。

　　美容祛斑

　　荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。

　　荔枝的吃法

　　1.荔枝跟草莓一起吃

　　放冰箱里冰大概2小时，然后剥壳去核后，跟切好的草莓一起伴着吃，这绝对是一道夏日非常降温的甜品了.

　　将荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整体酸酸甜甜，一口接着一口。

　　草莓、猕猴桃这类有着酸味的水果真的跟荔枝这种单纯甜的水果特别搭，大家一定要试试看。

　　2.跟汽水一起吃

　　冰过一小时的荔枝，剥壳去核之后，放入碗中。

　　倒入冰镇后的雪碧，绝对开启你新世界的大门。

　　冰冰凉凉的夏日午后甜品就诞生啦。操作起来太容易了，大家不妨试试看哦。

　　3.冰冻荔枝

　　做法：将荔枝剥壳去核后，放盐水里泡一会儿，然后放入保鲜盒冷冻大约3小时。

　　一定要泡盐水一会儿!待会儿吃起来特别清爽好吃。

　　荔枝的禁忌

　　吃荔枝吃出痘痘

　　不少人吃完荔枝后发现痘痘长得更厉害了，那是因为荔枝的含糖量高达 17% 左右，高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。至于那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是对荔枝不耐受，就别吃了。

　　吃荔枝吃出酒驾

　　开车不要吃荔枝，不然很容易被误判为酒驾。荔枝储存过久，会发生无氧呼吸，产生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分让口腔细菌代谢加速，产生酒精、乙酸、甲烷等物质，引起酒精测试仪的误报。

　　吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血，就能证明清白了。

　　总结：吃荔枝能够补火、增强免疫力，还可以提升大脑的功能，所以说对于人体的好处是很多的。不过由于荔枝的糖分含量非常高，所以我们要注意不能在空腹的时候去吃，以免造成头晕的症状，也不要吃太多，以免开车的时候被测试出酒驾。