豆腐辣汤
豆腐辣汤
原料:豆腐500克,辣椒5克,胡萝卜和冬瓜各20克,葱花、姜丝、清汤、精盐、味精、料酒和香油各适量。
豆腐辣汤的做法
1.将豆腐切成小块,胡萝卜和冬瓜分别洗净后切成小片,辣椒洗净后切成末。
2.锅置火上,放入清汤、料酒、辣椒末、姜丝、豆腐、冬瓜和胡萝卜片煮熟,淋入香油,撒入葱花、味精和精盐即成。
特点:宽中行气。利于减肥。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]
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