薏仁粉的功效 竟有那么多好处
薏仁粉的作用很多，但是很多人不知道怎么吃，怎么去利用。只把薏仁粉当作普通食物对待，其实这是很错误的。那么薏仁粉的功效到底有哪些，我们一起来了解下吧，别再吃错了。
生薏仁粉
生薏仁粉含有丰富的蛋白质和维生素，可以美白肌肤也可以食用，食用主要是做粥和泡茶饮用。生薏仁粉颜色比较白，因为没有经过高温，所以美白淡斑的作用也保持下来，生薏仁不可以内服，会对肠胃产生一定刺激;所以生薏仁粉是不能直接食用的。
薏仁也叫薏苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古称"薏苡"。 早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"即“薏仁粉”。
薏仁粉怎么做
薏仁是一种美容食品，是常用的中药。也是很多家庭普遍吃的食物，有利水消肿、健脾去湿等功效，为常用的利水渗湿药。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑等症状。不过吃过薏仁的朋友们都知道，直接食用薏仁虽然好，但是它的味道却不太容易被接受。那么薏仁粉怎么做，才好吃又有营养呢?下面就教给大家薏仁粉怎么做。
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏仁粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
薏仁粉除了可以做成美白面膜外，还可以制成美食哦。那么薏仁粉怎么吃才好吃呢?像美白薏仁汤、杏薏双仁奶、杏薏双仁粉、红豆薏仁粉和牛奶薏仁粉粉汤就是不错的选择，下面来看看这5种薏仁粉美食是怎么做成的吧。
杏薏双仁粉
做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡。
功效：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。
薏仁粉美白
薏仁粉美白吗?是的，薏仁粉具有美白的功效。但是要美白的话，要掌握一定的方法，像薏仁粉美白的话，可以制作成薏仁粉美白面膜。
薏仁粉美白面膜一
材料：薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)、面膜纸
做法：将薏仁粉、绿豆粉以1:1混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)，将之均匀的搅拌;
用法：在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
薏仁粉的功效与作用
薏仁粉的功效与作用有哪些呢?显著的就是其有养颜美白的功效，但除了美容的功效外，薏仁粉还有其他保健功效，如下：
1、养颜美容
1)薏仁粉具有美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。
2)薏仁粉的主要成分是蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
3)薏仁粉对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
熟薏仁粉的热量
薏仁又叫苡仁、栽培历史已经很长了，是古老的药用、食用皆佳的粮食种类之一。薏仁是在秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁，生用或炒用。抄用后的称为熟薏仁。熟薏仁粉的有丰富的热量含量能够满足我们的基础代谢，身体运动和食物抵消消耗。
由于肌体成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。所以一日三餐均需要有热量的食物补充。若以每100克为单位换算那么熟薏仁粉的热量为357大卡，一勺薏仁粉大约也就20克，约71大卡大卡的热量。
结语：通过上面小编的介绍，想必大家对薏仁粉的吃法也都清楚了吧。薏仁粉的吃法很多种，每一种的营养价值都非常的高。而且薏仁粉还可以养眼美容哦。大家可以选择自己喜爱的方式食用。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。