苹果玉米粥
怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。
苹果玉米粥
材料：大米100克，苹果30克，玉米粒20克
调味料：冰糖5克，葱花少许
苹果玉米粥的做法
1、大米淘洗干净，用清水浸泡；苹果洗净后切块；玉米粒洗净。
2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。
3、放入苹果、玉米粒煮至米烂，放入冰糖熬融调匀，撒上葱花即可。
适合人群：孕产妇
养生功效：养颜保健
煲粥小贴士：煮粥时最好选用不锈钢锅，避免使用铝锅，会使粥变黑。
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煲汤网小提示
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