20140610时尚健康：水果的营养价值

　　水果的营养价值是非常丰富的，日常生活中经常吃一些水果有利于我们的身体健康。什么时候吃水果后一直是人们关心的话题。那么各种水果究竟有怎样的营养价值呢?接下来就让我们跟着视频一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　水果的营养价值

　　火龙果

　　1.有不错的排毒养颜，保护胃的作用。

　　2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。

　　3.美白皮肤、养颜。

　　4.还有不错的减肥，降血糖，润肠的作用。

　　火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制 罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

　　榴莲

　　水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。

　　榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可用病后及妇女产后可用之来补养身体。

　　荔枝

　　荔枝也有很高的营养价值，生活中时常吃点有利于身体健康。

　　补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。

　　龙眼

　　有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

　　苹果

　　治下痢、降血脂、滋润皮肤。

　　梨

　　清解热毒、镇咳化痰。

　　桃

　　清津味甘，多食易消化不良。

　　甘蔗

　　甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

　　柠檬

　　可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

　　柚子

　　清燥热、通便、消口臭、解酒。

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