百香果的营养价值 多吃种水果可以助于开胃
百香果是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有丰富的营养价值，食用之后能够为我们的身体带来很多的好处，可以预防癌症，强身健体。生活中关于百香果的吃法其实有很多，并且做出的食物都非常美味，对百香果感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、百香果有助于开胃
百香果包含了一百多种水果的香气，气味芳香怡人，并且它含有丰富的营养物质，含有的维生素C等酸性物质，能帮助开胃，这类物质可以帮助我们促进肠道蠕动，缓解便秘。这些芳香的气味可以体舒缓神经，对于精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪有一定的缓解作用。
2、百香果有助于强身健体
百香果本身含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸物质，我们要知道这些物质都是人们需要的，并且它包含矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维等多种人体必需的有益成分，食用之后具有非常好的保健效果，是不错的水果。
3、百香果有助于预防痔疮
我们要知道百香果是可以帮助我们预防痔疮出现的，它本身含有丰富的超纤维，这个物质能够到达我们肠胃比较深的部位，之后可以吸收身体中的有害物质，将其彻底排出体外，并可改善肠道内的菌群构成，能够帮助我们把肠胃中的有毒物质吸收，改善我们的肠胃。
4、百香果有助于减肥
百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。
5、百香果有助于美容护肤
百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内*基，有助于养颜抗衰老。
6、百香果有助于对抗癌症
百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
1、清咽润喉
食用百香果能够起到止咳化痰，清炎镇痛的功效，所以对清咽润喉效果不错。所以当出现喉咙不适症状时，可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，然后再放入一些蜂蜜搅拌均匀，不仅能够有效生津止渴，还能缓解喉咙干痒，声音嘶哑等症状。
2、排毒养颜
百香果中含有丰富的纤维素，这些物质食用之后能够深入文昌位的细微部分，进而促进人体的排泄，能够将体内的一些毒素和垃圾彻底排出体外，避免毒素在体内的堆积，进而能够改善我们的肌肤，起到排毒养颜的功效。
3、减肥降脂
百香果中含有丰富的营养元素，所以食用百香果之后，能够有效增加我们的饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这样就能有效抑制人体对脂肪的摄入和吸收。而且坚持长期吃百香果，还能有效降低人体的脂肪含量，对于减肥降脂有很好的功效。
4、促进新陈代谢百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。
5、安神助眠
百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、提高免疫力
百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。
百香果蜂蜜茶
材料：百香果1个、蜂蜜适量。
做法
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
美食点评：这款茶有助于美容养颜，塑造体态，是MM们的爱!
芦荟百香果汁
材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法
1、把所有材料放入果汁机中;
2、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。
美食点评：这款果汁是美容养颜的佳品，还可有效改善便秘状况。
结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果了。