20151122湖北卫视生活帮：如何购买保健品

　　保健品选择是非常有学问的，我们日常生活中如果要买保健品，一定要掌握保健品的挑选方法,这样才更加有利我们的健康。那么日常生活中如何选择保健品呢?那接下来就让我们一起跟随着生活帮栏目来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　如何购买保健品

　　一、看标志

　　首先我们在买保健品的时候就是要看保健品的标志，我们看清楚了标志，购买才会更加的放心。

　　保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。

　　只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。

　　二、看包装标识

　　保健食品包装标识必须注明以下项目

　　然后我们就是要看包装的标识，我们一定要仔细的查看，不要漏掉，以防弄虚作假的出现，伤害我们的身体健康。

　　1、保健食品名称；2、净含量及固形物含量；3、配料；4、功效成分；5、保健作用或保健功能；6、适宜人群、不适宜人群；7、食用方法；8、日期标示(生产日期及保质期)；9、储藏方法；10、执行标准；11、保健食品生产企业名称及地址；12、卫生许可证号。

　　三、要注意产品的禁忌

　　保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。

　　要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。

　　四、不以价格来衡量保健食品效果强弱

　　我们不要认为价格昂贵的就一定是好的，产品剂量、添加物质和品牌不同，就会产生不一样的价格。

　　如果您不需要更多的添加内容(如加钙等)，那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。

　　五、要正确对待广告宣传

　　人群中机体间的差异很大，不要相信广告里的绝对性用语，不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。

　　不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传。

　　保健品的分类

　　1、以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品

　　这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。

　　保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。

　　2、以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品

　　这些保健品主要是把天然植物中有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。

　　孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。

　　3、以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品

　　如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。这类保健品不适宜儿童吃，孕妇好也不要选择这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。

　　4、从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

　　如深海鱼油。海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。

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