太极拳 刚与柔在八极拳与太极拳中的体现

　　我国的武术有多种，太极拳是我国的武术中的瑰宝。太极拳教程中有记载八极拳，小编与您分享一下八极拳与太极拳中的刚与柔的体现，太极拳教学中有详细的课程，下面先跟着太极拳好好学习一下吧!

　　八极拳与太极拳是武术中刚与柔的体现

　　太极有两种含义，指的是阴阳。武术也分为两级，这两级指的是刚与柔，便是八极拳与太极拳。

　　说到阴阳与刚柔，很多习武者都会想到这是武术的专用术语，其实不然，阴阳、刚柔两个词，并非武术的专用术语，就如同“八极”与“太极”两个词，并非八极拳与太极拳的固有名词一样。

　　阴阳存在于自然界中，中国古人以文字将其表述出来，它是一个抽象概念，而非具体事物。武术则不同，武术一词并非有阴阳就有武术，武术是古人随着社会的发展而逐渐创造、发展起来的。

　　万物以阴阳的形式表现，武术则通过刚与柔的变现形式。练好太极拳，首先要掌握好刚与柔。

　　八极拳是以刚而著称，称为“刚八极”，太极拳则是以柔而闻名，称为“柔太极”，这只是以两个拳种的外在特点来区分的，虽然两个拳种在练法上有明显的刚柔之别。

　　但并非八极拳无柔，太极拳不刚，“柔润而不脆弱，刚强而不折断”，是对八极拳与太极拳特点好的解读。

　　极刚方可极柔，极柔亦可极刚。刚柔在两端，变化在中间，即是柔变为刚，刚化为柔的过程。

　　八极拳与太极拳二者的动都是围绕着刚与柔，无论是将柔转化为刚，还是将刚转化为柔，都离不了这两级。

　　即“刚八极”和“柔太极”，也就是“变化者进退之象也”。这也充分体现出了“柔中有刚攻不破，刚中无柔不为坚”的拳理。

　　我们现在习练八极拳和太极拳的人非常多，但几乎都是练其一者为多，而能将八极拳与太极拳相融并练者少。这只能说明我们现代习武之人的传统观念，随着武术的发展而没有改变。社会在发展，传统武术也是在发展的。

　　八极拳与太极拳的相融并练，即是以养生为宗旨、以击技为中心的结合，也是刚与柔的结合，这是传统武术发展的必然趋势，是将刚柔变化体现得更加完美，将强身养生之道演练的更加完善，将武术击技展示的更加巧妙。

　　刚柔相济，劲在“两级”，这就是八极拳与太极拳既不同又相同之处。

　　以共性求发展，以个性求互补，相辅相成的“两级”，相得益彰的互补，才是我们练习八极拳和太极拳所应研究的对象。

　　太极刚与柔的含义

　　(一)太极图是一个圆，圆中的正余弦曲线(波浪线)把一个圆分成面积相等的两部分像鱼的形状，命其名为阴阳鱼。

　　“五阴并五阳”的阴阳鱼组成了环环不已的太极图，阴鱼代表阴、柔，阳鱼代表阳、刚。

　　从阴鱼的尾巴开始随着柔的增加，到极柔时，阳鱼的尾巴又出现了。柔极才产生刚，所以练太极拳第一步要求去僵求柔。

　　(二)把循环无端的万物之理用圆圈表示，阴鱼的眼睛属阳，阳鱼的眼睛属阴，在拳中表示刚中有柔、柔中有刚。

　　太极拳论中将刚与柔的多少，运用于技击方面的攻击力大小，便如太极拳原理这样说：“一阴九阳跟头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。”

　　说明只有阴与阳相等，即五阴并五阳，刚与柔相济时，拳才合于太极，方可称太极拳。

　　此之前，实属软拳或硬拳，真正的太极拳功夫是经过练刚(硬)致柔、柔极生刚、刚极又生柔、刚柔成半、刚中有柔、柔中有刚的浑然太极境界。

　　所以要真正弄清太极拳的刚与柔，就要弄清此拳为何称其为太极拳，只有明白了太极拳含义，才可以明白太极拳的刚与柔。

　　之所以称其拳为太极拳者，在拳架的一招一势、一呼一吸、一开一合的动作中，都寓示着阴中有阳、阳中有阴，阴极生阳、阳极生阴，阴阳互为其根，不可分为两半的规律。

　　“往外开者皆属阳，往里收者皆属阴，故凡外击者为阳，内引者为阴。拳势内、外开者蓄而不发，内收者引而不击，而击搏之劲自然藏于引进之中，惟其如此，故愈练而愈精密细巧。

　　刚柔互运、虚实渗透，久练纯熟，无端绪之可寻，无迹象之可指，斯为得太极之真谛”。