南瓜露
10分钟的浓汤----南瓜露
材料：南瓜200g，水300ml
南瓜露的做法
1，南瓜切块放到保鲜盒里，微波炉大火5-7分钟到软烂，放凉
2，把切好的南瓜块放到搅碎机里，加水，高速打30秒-50秒
3，把打好的南瓜汁倒回微波炉盒，再放回微波炉加热3-4分钟，拿出来放凉或者放进冰箱冷藏到能喝的温度！
亲！简单吧~不出汗吧！好喝吧~没糖啊！不胖啊！哈哈哈
特别提示
1，想喝管饱的那就南瓜：水=1:1，想喝解渴的那就1:2或者1:3吧~
2，请买小的栗子南瓜~这货最甜，水分还少~喝起来更顺滑哦~
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
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