绿豆炖鲫鱼汤
绿豆炖鲫鱼汤
原料:绿豆50g、鲫鱼1条、西洋菜150g、姜10g、胡萝卜50g、盐3g、鸡精2g、胡椒粉2g、香油5毫升
绿豆炖鲫鱼汤的做法
1、胡萝卜去皮清洗干净切片。
2、鲫鱼刮去鳞、内脏、鳃,清洗干净备用。
3、西洋菜择洗干净;姜去皮切片。
4、净锅上火,油烧热,放入鲫鱼煎炸,煎至两面呈金黄色时捞出。
5、沙煲上旺火,将绿豆、鲫鱼、姜片、胡萝卜全放入煲内,倒入高汤,大火炖约40分钟。
6、然后放入西洋菜稍炖,调入盐、鸡精、胡椒粉,淋上香油。
小提示
鲫鱼煎后再入锅炖,会更香,口感更佳,且没有腥味。
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