八珍豆腐煲
13、摆上豆腐块。
14、加入香菇丝。
15、加入鲍鱼。
16、加入银杏。
17、加入蟹柳。
18、加入上汤与盐。
19、大火煮开，转小火煮30分钟。
20、转大火，加入百合。
21、略微煮至百合断生即可食用。
特别提示：八珍并不一定局限上述食材，我三次做的豆腐煲三次用的食材都不一样，但都一样好吃。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会