口臭吃什么 经常吃柚子帮你改善这个问题
口臭怎么办?遇到口臭问题是非常让人烦心的，不管是自己还是身边的人，口臭都会很麻烦。口臭吃什么?其实口臭并不是一件无解的事情，只要能吃一些去口臭的食物，可以很好的缓解症状。口臭的原因有哪些呢？请看下面的介绍吧!
口臭吃什么
柚子
口臭的朋友应该吃一些柚子，柚子本身就是具有很强烈的清香味的，所以在吃了之后可以很好的盖住嘴巴里面的异味。另外柚子还有大量的膳食纤维，能促进排便，如果一个人的便秘问题很严重，也是会口臭的，希望大家要注意。
酸奶
喝酸奶对于减轻口臭的效果也很好，大家一定要试试看哦！酸奶中含有很多的有益菌，能帮助清除口腔中的细菌，从而减轻口臭。不过在喝酸奶的时候，提醒大家尽量的选择无糖或者低糖的酸奶，这样去除口臭的效果会更好一些。
蜂蜜
蜂蜜作为一种我们都会经常食用的滋补品，同样是可以帮助改善口臭的。蜂蜜中含有的膳食纤维能促进排便，让人体内的毒素更快的排出去，从而减轻口臭的问题。大家可以在早上的时候起来喝一点蜂蜜水，养成这样的好习惯。
香芹
芹菜也是可以改善口臭的，芹菜本身自带一种香味，可以掩饰口臭的味道。另外芹菜的纤维素很多，我们在咀嚼的时候会把口腔内本身残留的一些食物残渣给带走，这样也起到得了清洁口腔、去除异味的效果，建议口臭的朋友可以试试看!
茶叶
口臭的朋友还可以常喝点茶，普通的绿茶效果就不错。因为不少人在平时爱吃口味重的食物，像是大蒜和洋葱等等，在吃了这些食物之后，嘴巴里面就会有很难闻的味道。在饭后少量的喝点茶水，可以让口臭问题得到解决，但是不宜喝太多，以免影响消化。
口香糖
口香糖可以说是口臭症状的一个快速有效的补救措施，可以说它的发明主要的作用就是去口臭，让人们能够拥有清新的口气。
很多食物会在嘴里留下难闻的气味，如洋葱和大蒜，还有某些饮料也会导致口腔异味，因为有些饮料会增加体内酸度，导致脱水和口干; 口臭的主要原因之一。这些气味可持续数天或至少直到食物或饮料在您的身体里消化后。
某些药物，如镇静剂，抗抑郁药，抗组胺药，厌食症和抗精神病药都可以在口臭的发展中起主要作用。虽然药物旨在帮助身体愈合和恢复，但它们也可能导致腐败的口腔气味。
口腔干燥症，一旦嘴变干，就会变得粗糙，类似于在嘴里放一个棉球。漱口水通常是许多人选择使用的第一种解决方案。有无数的好选择，只要避免任何酒精，因为这可能导致进一步口干和口臭。
鼻窦炎也可能造成口臭，鼻粘液或鼻腔引起的充血可以为细菌创造滋生环境，这可能导致口臭。防止进一步增长蔓延的佳解决方案是保持良好的口腔卫生。
口臭在慢性胃酸反流患者中很普遍。酸反流的发作可导致胃酸和胃肠道细菌进入咽喉和口腔。通常，摆脱口臭是冲洗口腔。已经注意到肠道细菌可以感染口腔。在某些情况下，幽门螺杆菌(一种在肠道中生长和生长的细菌)等细菌会产生更复杂的医疗问题。
特别是吸烟，会引起特有的烟味。一种闻到烟草和化学物质的恶臭。吸烟者的呼吸的长期影响比气味更糟糕。研究发现，吸烟释放的化学物质和化合物可导致口干，唾液流量减少，并可导致坏细菌积聚，导致口臭。
有许多健康状况可导致口臭。这些健康状况中的一些可能包括肝脏或肾脏疾病，慢性胃酸反流和糖尿病。由于身体的自然平衡不受疾病的影响，它会成为导致口臭的细菌和细菌生长和传播的温床。
1.刷牙
一定要选择正确的刷牙方法，养成早晚两次的刷牙习惯，并且要习惯饭后涑口，时刻保持口腔卫生。
2.刷舌
由于80%～90%的口臭是来源于舌背，所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
3.漱口水
现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。
4.补充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水却有天然的杀菌作用，可以帮助你清除食物残渣，能保持口腔清洁，因此要充分补水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。
总结：口臭的朋友应该在平时注意保持自己的口腔卫生，并且经常的吃一些能帮助去除口臭的食物，这样才能解决口腔异味问题。另外，每年都应该规律的去看两次牙医，了解自己的口腔健康情况，这样也是能预防口臭的。