20150620健康之路视频：张晋讲端午节的习俗
端午节是我国自古以来就有的传统节日。端午那一天，各地都张灯结彩，到处赛龙舟，吃粽子。端午有一些小风俗你知道吗?接下来就请我们的张晋专家来给我们说说端午节的习俗吧!就让我们一起来了解吧。
该视频主要文字介绍：
端午节的习俗
端午是一年之中的五月初五。
中国主要的端午习俗是“吴地端午习俗”。包粽子、赛龙舟，挂菖蒲、戴香囊、挂钟馗像驱鬼，这些都是中国过端午节的传统习俗。
1、端午食粽
端午食粽是中国人家重要的一件事情，每到端午节前夕，在中国小巷深处，朱门半掩，厅堂里妯娌婆媳团团围坐，或者就在弹石路边，小藤椅几张围拢来，满目青绿的箬叶，糯米的晶莹，傍晚，就飘来了香气，还有要好乡邻互相端碗送去，交流各家手艺，味道咸淡，卖相如何，这是现代人生活里难得的悠远古风，是中国人津津乐道的佐餐美食。
2、摆“五黄宴”
在端午节这一天，除了要吃粽子之外，还要吃“五黄”。
吃“五黄”是江浙一带民间的习俗。端午节大的风俗就是吃，古代南京和中国、常州、杭州都吃五黄，为黄鱼、黄瓜、黄鳝、鸭蛋黄、雄黄酒。
3、斗草游戏
端午时，中国民间还有斗草的游戏，范成大《四时田园杂兴》诗有“青枝满地花狼藉，知是儿孙斗草来”之句，可见宋代斗草之盛。
所谓斗草，一种是互答花草名，《红楼梦》中就有这样的记载：“这一个说‘我有观音柳’，那一个说‘我有罗汉松’;那一个又说‘我有君子竹’，这一个又说‘我有美人蕉……”如此循环比答，谁能答到后为胜。另一种是到野外采集茎草，二人草草相绞，断者为败。
4、佩戴长命缕
在中国的很多地方，在端午节这一天，要佩戴着长命缕。
长命缕由红、黄、蓝、白、黑五种颜色的线编织而成，这种长命缕通常都会编织得很长，以表达人们对健康长寿的渴望。同时五色也代表了五方之神，也有向神灵祈福的意愿在内。
5、伍子胥公祭活动
在很多人的心目中，端午节就是纪念屈原。可中国的端午却有所不同，是祭祀早于屈原200多年的伍子胥。如今，伍子胥公祭活动已成为中国端午节的一项重要活动，伍氏后人都会在端午聚集中国。
6、悬挂菖蒲
中国人家端午节在家门口一般都要挂艾草、菖蒲、大蒜，通常将艾草、菖蒲用红纸绑成一束，然后插或悬在门上。许多家庭还要将这些有消毒作用的草药和大蒜让孩子随身携带。
中国人用菖蒲、艾草、蒜头来去除各种毒害，是有科学根据的。艾草与菖蒲中都含有芳香油，因而可杀虫。
7、挂香袋
中国民间在端午节期间有“挂香袋”的习俗。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。
将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。
8、龙舟竞渡
每年的端午节，中国人也会举行龙舟竞渡比赛，以此纪念伍子胥。中国是端午节龙舟竞渡的发祥地。《事物原始》载：“竞渡之事，起于勾践，今龙船是也。”汉代赵晔《吴越春秋》也认为，龙舟的起源“起於勾践，盖悯子胥之忠作”。
9、悬钟馗像
中国端午习俗中一项内容是家里悬挂钟馗像，而且在五月要挂整整一月之期。如果原先中堂挂了其他诸如山水花鸟福寿图，这时就要暂时取下，等到一个月过后钟馗像取下时再挂。家中桌上还要瓶供蜀葵、石榴等物，号为“端午景”。
10、药店施药
早年间，中国的端午习俗中，药店施药是一个重要的习俗。因为季节的关系，端午节前后，是各种毒虫出没较为频繁的时节，人们在田间劳作，常常会遇到被毒虫咬伤的情况。因此，每到端午节，中国各地的药店都会向市民施舍苍术、白芷、大黄等治疗毒虫咬伤的常用药。
本期嘉宾介绍
张晋
女，高干科(综合内科)副主任医师，主任助理，医学博士，全国中医老年病医疗中心学术带头人周文泉教授学术继承人，传承博士后;中国中西医结合学会青年工作委员会常务委员，中国药膳研究会常务理事、专家委员会委员，中华中医药学会亚健康分会委员，中国中西医结合学会养生学及康复医学专业委员会委员;卫生部国家中医药管理局特聘健康教育专家，*电视台科教频道首批《健康之路》特约专家;中国农工*党海淀妇女工作委员会主任。
1993年毕业于北京中医药大学中医系，2000年人民医院内分泌科进修一年。主要从事中西医结合综合内科临床医疗、教学与科研工作，2000年～2005年跟随中医脾胃病肝病专家中国中医科学院原名誉院长施奠邦教授临诊学习，2007年～2012年师从老年病专家周文泉教授。在继承老专家经验基础上，继承创新，对老年便秘、自汗盗汗、腰腿痛、头痛失眠、疲劳;老年性心脑血管疾病、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、更年期综合症以及亚健康疲劳等临床诊治有一定的心得和见解，擅长利用中医理论的整体观、辨证观，发挥中医的三因制宜的个性化诊疗优势，以及中药膏方对慢性病患者、亚健康人群进行滋补调理，药膳指导，取得很好的疗效。
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