桃子的功效 多吃这种水果可以止咳平喘
桃子是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点桃子能够为我们的身体带来很多的功效，它含有的营养物质丰富。生活中桃子的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用腰子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
桃有助于对抗癌症
桃子是一种比较有营养的食物，它含有一种叫做多酚物质，当人体中的癌细胞接触到多酚时，那么细胞就会有一些传送的符号，使癌细胞“自杀”。桃子多酚萃取物的用量，如果一个成年的女性每天吃3个桃子，就可以有效的预防癌症出现了。
桃有助于预防便秘
患有便秘的朋友，在平时可以适当的吃一点桃子，桃子能够预防便秘，主要是因为它含有的胶质物，这个物质对人体来说是非常好的，桃子经过消化进入肠道以后，可以吸收到我们肠胃中的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于预防便秘。
桃有助于美容护肤
桃中含有的胶质物质，能够帮助我们预防便秘和快速的排毒。这样我们的皮肤就会变得很好，桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，平时多吃一点桃子具有强身健体、益肤悦色的功效，它可以帮助我们增强皮肤的弹性，能够滋润皮肤。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效：
桃仁有助于对抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝脏胆囊的健康
桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。
桃子的吃法
桃子番茄沙拉
用料：水蜜桃2个、西红柿1个，大杏仁适量、蜂蜜、酸奶、意大利香草
做法
1、准备好原料;
2、水蜜桃，西红柿切半月片，加入香草略拌一下;
3、加一大勺蜂蜜略拌一下即可装盘，将杏仁压碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。
焦糖桃子五花肉用料：桃子、五花肉、白糖、葱姜蒜、食盐
做法
1、五花肉切1厘米左右厚的块，小块熟的快。
2、锅中加适量油开始加白糖炒糖色，糖色炒到大泡变成细腻的小泡
3、加入五花肉翻炒，把五花肉的水分炒出来，加入葱姜，烹入料酒，加入酱油
4、后加入加入热水，加两个大料瓣，水面与五花肉平行即可，大火烧开，转中小火炖
5、后加入桃子翻炒，猛火收汁，加盐装盘
桃子&芒果冰棍
用料：桃子、芒果、冰棍盒、料理机、薄荷糖浆
1、准备原料，洗净水果，芒果去皮去核;油桃去核备用
2、芒果切小块放入料理机，打成泥。将芒果泥倒入大碗中，盖保鲜膜放入冰箱冷藏备用。
3、油桃切小块放入料理机，打成泥，将之前的芒果泥拿出来混合桃子泥。
4、缓慢加入薄荷糖浆与芒果汁，充分混合均匀倒入干净已消毒的模具中(不要倒的太满，8分即可
5、后放入冰箱冷冻4小时以上，冻硬之后就可以开吃啦。
桃子的功效和作用很多，不过我们也要知道食用桃子的禁忌，了解桃子的禁忌，能够更大发挥桃子的功效和作用。
对于吃桃子，还是要看个人的体质。桃子是属于偏热性的水果，要是本身体内就是比较热的，就比较不适合多吃桃子。
对于消化能力比较差的宝宝，就不适合吃桃子。桃子的纤维比较粗，孩子的胃部消化能力比较弱，不好透析桃子中的大物质。因此不要太小的孩子吃桃子。
想要吃到好吃的桃子，也是需要等到桃子成熟之后再吃，有些桃子还没有成熟，要是吃了还没有成熟的桃子，就可能会出现腹胀等问题。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友，在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种很好的水果。