柠檬水的功效与作用 常喝它5个变化让你惊叹
很多朋友都喜欢喝柠檬水，喝起来酸酸的，还对身体有不少好处，那么柠檬水的功效与作用有什么呢?柠檬水的泡法也是有讲究的，泡法正确了，对身体的作用才能更大，柠檬水的正确泡法是什么呢?怀孕之后很多食物都有禁忌，孕妇能喝柠檬水吗?
柠檬水的功效与作用
1、促进消化
柠檬水可以加入一些蜂蜜饮用，经常饮用对于消化有很好的促进作用。主要是因为柠檬中含有大量的柠檬水酸，会刺激胆囊分泌胆汁。所以能进一步的促进消化和新陈代谢，对于女性的排毒也是很有好处的。如果有消化不良的朋友平时可以多喝一些柠檬水来改善。
2、美容减肥
柠檬的美容效果是很好的，柠檬中含有柠檬酸，具有很好的祛斑作用。此外，长期喝柠檬水还能改善色素沉着的情况。喝柠檬水有一定的饱腹作用，还能控制饮食的数量，达到控制体重的作用。长期的饮用柠檬水，还能改善皮肤状态，起到减肥作用。
3、清新口气
柠檬水本身具有杀菌作用，长期喝柠檬水，可起到口腔杀菌效果。女性长期喝柠檬水，能清新口气，又能预防牙龈疾病。不过，喝柠檬水后要刷牙，柠檬水中含有使牙釉质变软的物质，会影响牙齿。因此，为了牙齿健康，应养成刷牙等良好习惯。
4、改善骨质增生
柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可起到人体骨骼对钙的深度吸收等作用。长期喝柠檬水，利于增强人的骨密度，从而进一步预防骨质增生等相关疾病形成。
5、提高免疫力
柠檬水中含有大量的水溶性维生素，所以经常饮用柠檬水，能给身体补充大量的维生素C，从而起到提高免疫力的作用，对女性朋友的身体健康也有很好的促进作用。柠檬还能促进胶原蛋白的合成，所以经常喝有美容养颜的作用。
1、挑选新鲜的柠檬，用盐水浸泡15分钟，然后用硬毛刷清洗表皮。因为，现在跟多商家为了柠檬看起来新鲜漂亮，会在表面上打一层蜡，工业蜡对人体是有害的，所以，制作之前，一定要精细干净。
2、将清洗干净的柠檬，切成薄片，涂上蜂蜜，要泡水时直接使用。交给大家一个技巧，可以一次准备2个柠檬，切成薄皮后，涂好蜂蜜，放入洗干净的玻璃容器内。每次泡水直接取1～2片。
3、将切好的柠檬片放入60～70度的水中。水温不宜太低或太高，水温低的话，柠檬的清香味没办法散发出来;水温高的话，容易破坏柠檬的营养，还会激发柠檬中的苦味物质，味道就变成苦的了。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道物酸，越来越多的女性都爱上了喝柠檬水，尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。孕妇吃柠檬还有以下好处：
1、止吐
孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。 但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要 多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。
2、宜母子
柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。
3、维持细腻肌肤
柠檬酸具有防止及消除。皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。
结语：经常喝柠檬水对身体的健康是有好处的，不仅能促进消化，还能美容养颜、清新口气。经常补充维生素C，还能提高身体的免疫能力。孕妇可以适量的饮用，能止吐、维持皮肤的细腻。