菠萝的功效 多吃这个水果可以提升食欲
菠萝是常见的水果之一，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点菠萝可以为我们的身体带来多种营养物质，它具有多身体很好的功效。生活中菠萝的做法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
助消化
菠萝是一种很有营养的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点菠萝能够帮助我们身体消化食物，它本身含有丰富的菠萝蛋白酶，可以有效的分解食物中的蛋白质，促进肠胃的消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，如果吃了油腻的食物可以多吃一点菠萝。
提升食欲
很多人应该不知道，其实菠萝是可以帮助我们提升食欲的，特别是对于食欲不振的人来说。菠萝中含有酸丁酯，我们要知道，这个物质是菠萝香味的主要来源，菠萝中含有的这种香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲。这样会让我们的胃口大开。
消脂减肥
想要减肥的朋友在平时可以多吃一点菠萝，我们要知道菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，这些物质可以快速的被我们的身体吸收和消化。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以快速的分解蛋白质、脂肪，能够防治脂肪在我们的身体中沉淀，帮助身体减肥。
防治便秘
菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。
预防心血管疾病
菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲劳
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。
美容养颜
菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
预防支气管炎
菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。
百里香菠萝翅
食材：翅中400克、菠萝一个，百里香、黑胡椒、酱油，盐、油适量
做法
1、鸡翅捡去小绒毛，洗净后用刀在正背面划两刀;2、研入少量的黑胡椒;
3、注入少许酱油，盐也撒入，摘去百里香的嫩叶 放入，并用手给它们按摩，静止30分钟;
4、菠萝切成厚片;
5、用淡盐水浸泡菠萝片;
6、鸡翅腌渍后再挤入几滴菠萝汁,再次按摩鸡翅让其入味;
7、菠萝捞出盐水后用厨房纸将富余的水分吸掉，重新摆到盘子中;
8、鸡翅有序的摆到菠萝上面;
9、往每个鸡翅正背面 刷上薄薄一层油;
10、长帝烤箱crdf32a预热180度，烤20分钟;
11、烤制过程中间需要取出来把汤汁倒掉并将鸡翅翻面再烤
12、两面金黄即可。
忌直接食用
菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质，这两种成分会分解蛋白质，刺激嘴唇和口腔黏膜表皮，直接食用会让人有刺痛麻痹感觉，甚至引起过敏。因此菠萝食用前应将果肉切块用盐水浸泡半小时后再吃，盐水可以有效破坏菠萝蛋白酶的致敏性，使其失去致敏能力。也可以将菠萝肉放进开水中煮一煮消除菠萝蛋白酶和甙类物质再吃。
忌过量食用
菠萝除了含有致敏成分外，还含有较多的草酸，食用过多会伤害肠胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝，以免影响健康。
过敏体质慎食
菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
口腔病患者忌食
菠萝中的酸性物质、菠萝蛋白酶和甙类等成分有刺激作用，牙周炎、口腔溃疡、胃溃疡等患者不宜食用，以免加重病情。
结语：上文已经为大家介绍了菠萝的功效，我们现在对菠萝应该有了一些了解，喜欢吃菠萝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果了。