嗓子干怎么办 有这种症状要常喝温水
很多人在生活中都会遇到嗓子干的情况，嗓子干之后大家会感觉喉咙非常难受，这个时候要怎么办呢?导致人体嗓子干的原因非常多，想要改善嗓子干的症状，需要注意这些因素，一些食物可以缓解嗓子干的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
床头准备一杯温水
一旦出现了嗓子干的问题，大家在平时应该要先喝点水，不过喝水也是讲求方法的，喝水的时候哟少量，不用喝太多，还有一些人在睡觉的时候，会因为嗓子干醒过来，这个时候可以适当的补充水分，也是少量喝就可以了，嗓子干的症状就会缓解很多。
房间内放个加湿器
导致人们嗓子干的原因比较多，空气干燥可以说是很重要的一个，如果人们在平时经常有嗓子干的情况，那么大家可以在自己的家里面放一个加湿器，让房间的空气湿度保持在50%左右，这样能够很好的改善嗓子干的症状，或者也可以放盆水。
多吃凉一点的水果蔬菜
上火也是引起人们嗓子干比较常见的一种问题，如果说人们在平时或是睡觉的时候有嗓子干的症状，那么大家平时需要经常水喝，还可以食用凉一点的水果，这类水果有很多，像是梨、橙、火龙果等，它们都能够帮助很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少正常人平均每天的盐水量控制在六到八左右，很多朋友都没有养成经常喝水的好习惯，长期饮水不足也可能会增加自身出现喉咙干燥问题的几率。大家在日常一定要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度，增强体质。
3.咽喉炎问题
很多患者朋友还可能会导致自身出现咽喉炎的问题使自身出现喉咙干燥的症状。如果是因为咽喉炎问题导致自身出现咽喉干燥的问题，可以适当的服用一些阿莫西林等消炎药物，可以帮助自身达到一个相当不错的消炎杀菌的效果，控制病情不再恶化。
4.长期抽烟
很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。
1、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
2、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。
3、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
4、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善嗓子干的问题了，在平时人们要护理好自己的喉咙，多为身体补充水分，还有要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了嗓子干的问题，大家一定要尽早的治疗。