西瓜的功效 吃它嫩肤美容的效果让你震惊
现在已经正式的进入到夏天了，西瓜这种水果也受到了很多人们的爱。在平时常吃西瓜能够起到利尿的作用，那么大家知道吃西瓜的具体功效是什么吗?西瓜除了直接吃，人们也喜欢将它做成果汁，它的吃法非常多，吃西瓜的禁忌是什么呢?
1、生津止渴解暑
西瓜是一种很有营养的水果，它当中含有大量的水分，所以说西瓜是一种能够起到滋身补体的食物，如果说在平时人们出现了中暑发热，汗多口渴的情况，那么可以经常吃西瓜。口渴、汗多、烦躁时，多是一点西瓜，症状会马上改善。
2、利尿消炎降压
西瓜含有丰富的糖、盐、酸等物质，这些物质能够帮助人体治疗肾炎和降血压。主要是因为西瓜当中适量的糖能利尿;它含有的钾盐能消除肾脏的炎症，西瓜里面的酶到了人体中，可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，能够为身体补充营养。
3、祛皱嫩肤美容
西瓜里面含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸等多种营养物质，这些物质都是皮肤生理活性需要的氨基酸，并且在西瓜里面含有含腺嘌呤等重要代谢成分，它里面的糖类、维生素、矿物质等营养物质，非常容易被人体吸收，能够起到滋润面部皮肤、防晒的效果。
吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑，后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效;冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。
4、消除疲劳
夏季高温下很多人都会昏昏欲睡，老是疲惫不堪的。其实可以适当的吃点西瓜哦。西瓜中含有不少的果糖，这种营养素可以帮助缓解疲劳感，让你瞬间消除哦。
西瓜的做法
西瓜冻柠乐
食材
冰红茶、西瓜、橙子、柠檬、冰块
做法
①西瓜切块装入玻璃杯，冰格事先冻住备用;
②冰红茶倒入杯中，加入冰块;
③柠檬片插在玻璃杯上。
西瓜龟苓膏
食材
牛奶、龟苓膏、西瓜做法
①西瓜切块装入小碗，倒入一小半的牛奶;
②龟苓膏用勺子划成块状，加入蜂蜜;
③再倒入牛奶搅匀就可以吃啦!
西瓜椰奶圆子
食材
西瓜、小圆子、椰奶
做法
①水烧开，小圆子放入煮熟;
②小圆子盛起来，过一下冷水会更好，把切块的西瓜放进去碗里;
③倒入椰奶，搅拌即可开吃。
糖尿病人不适宜多吃
糖尿病病人，“三多一少”，体内血糖高，糖代谢系统工作能力弱，甚至完全不工作。而西瓜含有高量的葡萄糖，食用过多，很容易引发糖尿病的并发症——酮症酸中毒。这个并发症发病急且快，如不及时干预，可出现多脏器功能衰竭，进而危及生命。
女生经期不适宜多吃
西瓜属寒性食物，易伤脾胃。女生经期中体质比较虚弱，尽量不要吃西瓜。如果已经出现了痛经、腹泻等不适，就不要再吃西瓜了，尤其是冰镇过的西瓜。
即使是正常人，也不宜食用过多，否则会给脾胃造成很大的压力。
肾功能不全者不适宜多吃
肾功能虚弱的人，肾脏对水的调节能力较弱。西瓜水多，肾脏排水不及时，导致血容量增加，从而引发急性心力衰竭，导致死亡。
长期暴露在空气中的西瓜不要吃
空气中含有大量的细菌，西瓜打开暴露在空气中，会让细菌大量繁殖。尤其是在夏天，食用不当就会造成肠胃不适
结语：上文已经为大家介绍了西瓜的功效，我们现在对西瓜应该有了一些了解，喜欢吃西瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃西瓜的时候要知道它的禁忌。