头发枯燥怎么办 6种方法让你的头发恢复光泽弹性
很多人在生活中都会遇到头发枯燥的问题，头发枯燥会有发丝发黄、偏硬、发质粗等各种问题，有一些人可能会有脱发的问题，头发枯燥之后要怎么办呢?引起人们头发枯燥的原因有很多，染烫是常见的因素，头发枯燥的人吃什么好呢?
正确梳理头发
人们头发湿的时候，发质容易受损，所以大家在梳理湿头发的时候，需要更加的仔细。大家在梳头的时候，应该要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，之后需要从发根梳至发梢，这样能够有效的避免头发打结，拉伤，弄断。
37到40度的温水来洗头
大家在洗头发的时候，应该要将水温稳定在37到40度左右，洗头的时候水温度不能太冷也不能太热。然后要用温水冲洗头发，这样能够冲掉积聚于发上约70%的油污，大家在洗头的时候一定不能过热，否则易使头发受损变脆。
自然晾干
让我们头发变干的技巧有很多，一些人会用棉质毛巾将水分压出、吸干，之后会采用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果说我们经常使用吹风筒，要特别的注意一下，温度和距离不可太高太近(，并要不断变换吹风位置。
勿在湿发时上电棒
睡醒整理头发时，你可先喷一些令头发顺滑易梳的产品，但切记要在头发干透才可使用电热卷，用电热卷之前先抹打底的护发乳，隔离电卷的热度。后，不要自己剪翘发，即使你用上理发专用的剪刀，也会剪了容易造成头发切口变大，造成外翘越剪越多的情况。
饮食中多摄取一些蛋白质
从内在而言，我们可以在饮食中多摄取一些蛋白质，蛋白质是维持头发健康的主要营养成分。保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使发质更健康。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及各种谷物中的含量都很丰富。
洗头水里放少许姜片
姜是温性食物，用姜洗头发可以缓解油脂，同时能够促进生发，防止脱发，在用姜水时，也要用指腹轻轻按摩，促进吸收。坚持时长，就可以看见头发变得浓密，干净，直顺。但有的过敏人群不适用，所以小编提醒大家适度。
头发枯燥的原因
1.经常电烫染头发
爱美之心人人皆有。每每到了一定的时候，或者是潮流发型的兴起，亦或者是新的一年的开始，想换一下新形象。妹子们都会纷纷选择自己心仪的发型屋去设计一款属于自己的完好发型。就是这样，经常电、烫、染自己的头发。因为这些行为，自己的头发就会受到很大的伤害，从而头发就会变得黯淡无光，干燥毛躁，发丝就会受损。
2.过度缺水造成头发干燥
我们人体无时无刻都存在着水分，不管是身体的哪个部分。头发中也蕴含着水分。如果头发的水分过度缺失的话，就会造成头发干枯，干燥，分叉，毛发脱落。特别是在秋天这样的干燥季节中，没有及时补充水分的话，导致皮脂腺分泌过少，头发过分缺水的话，头发就会容易产生静电，毛发就十分容易脱落，产生分叉，变得干枯。3.工作压力过大
现代人生活节奏快，工作压力过大。尤其是长期使用电脑办公的人，长期使用电脑，注意力高度集中，久而久之，大脑就会一直处于这样的兴奋状态，从而影响了与毛发生长相关的内分泌系统，导致皮脂腺分泌过于旺盛，严重堵塞了毛囊。从而头发就会变得干燥干枯。
4.过于频繁的洗头
频繁的洗头，虽然会让我们感到，非常的轻松，但是经常洗头发的话就会让头皮的毛囊容易脱落。头皮的毛织越来越少的话，头发也会变得，十分的干燥。
5.营养不良
如果体内缺乏某种营养元素的话，也会让头发变得毛躁，缺乏蛋白质的话，就会影响头发的健康，而缺乏铁元素的话，就十分容易导致头发脱落。
1、芦笋
芦笋含有丰富的叶酸和符合维生素B群，帮助头发从体内吸收蛋白质，补充所需的蛋白质。
2、鳄梨
鳄梨深受女性欢迎的美发食物。因为鳄梨含有丰富维他命E，能够促进头发生长、健康。另外，鳄梨含有单一不饱和脂肪，深层滋润毛囊。
3、扁豆
扁豆含有人体吸收的铁元素，而铁元素能过让干枯毛躁的头发变得乌黑亮泽，促进生长，让头发更加丰满。
4、香菜
香菜是神器的护发食物。常吃香菜，既能净化身体有毒金属，还能阻止头发营养走失，维持头发光泽。
5、蓝莓
蓝莓非常适合头发容易白的人群食用。蓝莓的抗氧化能力强，能够击退导致头发花白的*基，继续让头发保持年轻态。
6、西红柿
众所周知，西红柿包含番茄红素。番茄红素的抗氧化能力强，可以缓解衰老，还能帮助维持头发中的胶原蛋白，促进头发生长。
结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头发，多吃一点对头发好的食物，一旦出现了头发枯燥要尽早的改善。