嗓子干怎么办 学会这一招像是给嗓子做了SPA
嗓子干这种情况，大家生活中比较常见，尤其是在秋季的时候，引起人们嗓子干的原因有很多，总是嗓子干的人在平时要特别注意一下。嗓子干如果不能尽早的改善，也可能会引起一些疾病，这个时候要怎么办?一些食物可以缓解嗓子干，吃什么好?
1、戒烟酒
现在有很多人都非常喜欢吸烟喝酒，要知道不管是吸烟还是喝酒对身体都有害，如果在平时不能控制住自己，长时间下去很有可能会导致嗓子比较干，此时大家要做的就是戒烟酒，因为烟酒对我们的喉咙刺激性比较大，也会导致喉咙干的问题。
2、含润喉糖
一旦出现了嗓子干的情况，此时人们可以用润喉糖来改善症状，这个时候大家可以选择薄荷糖和桉叶糖，这些润喉糖能够起到很好的清凉润喉的效果，如果大家能够常含一些润喉糖，那么不但可以缓解嗓子干，也可以防治伤风咳嗽。
3、多喝水
有嗓子干的朋友，在平时首先要做的就是为身体补充水分。大家需要注意自己每天尿液的颜色，补水量应该要以尿液呈淡黄色或无色为度。适当的补充水分能够滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。如果嗓子干的问题是因为感冒导致的，多喝水有助缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
5、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
1、香蕉
香蕉这种水果是比较特殊的，它吃起来非常方便，只需要把皮剥掉就可以直接吃了，并且香蕉质地比较柔软，嗓子疼的时候吃起来较为舒适，它还有比较丰富的维生素以及矿物质元素。
2、柚子
秋天的时候柚子成熟了，柚子这一种水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的时候多吃柚子可以清热化痰，促进嗓子的恢复。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝。
3、西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多优质的果糖，在嗓子疼的时候多吃西瓜冰冰凉凉的，可以消除嗓子不舒适的感觉。尤其是对于不喜欢喝水的人来说，吃西瓜有较好的补水功效。4、梨
梨这种水果在生活当中是非常常见的，并且它是一种凉性的水果，所以有助于消除体内的火气。吃梨可以很有效的缓解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖炖雪梨，可以润肺止咳，消炎祛肿，让嗓子的炎症消除。
5、橙子
嗓子疼的时候也可以多吃橙子，大家都知道橙子这种水果的维生素c含量非常丰富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起来也非常美味，经常吃橙子有助于提升人们的免疫能力，避免病菌对于嗓子的感染，抑制炎症进一步发展。
6、猕猴桃
猕猴桃一直有维生素c之王的称号，这也就肯定了猕猴桃的维生素c的含量，多吃猕猴桃有助于美白养颜，并且可以保护嗓子，猕猴桃对于嗓子疼的问题有较好的改善作用。
1、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼，亦可继发干燥性咽炎。
2、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥，尤以咽后壁显着见少许分泌物，咽反射常较迟钝。
3、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病，因为咽炎疾病已经是一个多发疾病，患上该疾病的患者很多，尤其是上班族，长时间的身体疲劳，加上生活作息不顾虑，这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热，会破坏自己咽喉部位的生理环境，形成干燥，发痒的情况。
4、放射治疗后遗症：这是喉咙干燥的常见原因之一，而这种原因中常见的就是在鼻咽癌放疗后，由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害，使正常分泌受阻，短期内很难恢复。
5、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作，如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。
6、环境也是喉咙干燥常见的原因之一。在夏天的时候天气本来就干燥，再加上许多人都会用空调吹冷气，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水等等。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的问题了，在平时大家应该要护理好自己的喉咙，多吃一点能够润喉的食物，生活中也要多喝一点水，一旦出现了嗓子干的情况，要尽早的治疗。