桂圆的功效 这种水果竟能安神定志
桂圆是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点桂圆可以为我们的身体带来很多的功效，它含有的营养物质可以说是比较丰富的。生活中桂圆的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用桂圆的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、益气补血，增强记忆
在平时多吃一点桂圆可以帮助我们增强记忆力。桂圆会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，并且含有的铁元素比较高，吃了桂圆能够为我们提高热能、补充营养，并且还可以有效的预防贫血出现。
2、安神定志
桂圆含有的营养物质可以说是比较风戽的，它含有人体需要的铁、钾等元素，这几种元素可以帮助我们快速的促进血红蛋白，能够预防因为贫血出现的心悸、心慌、失眠、健忘。并且桂圆中含有尼克酸它可以帮助我们预防多种疾病。
3、养血安胎
怀孕的女性朋友在平时可以多吃一点桂圆，我们要知道桂圆可以帮助我们为身体补充多种营养素，桂圆含铁及维生素比较多，食用之后能够减轻宫缩及下垂感，如果怀孕的女性朋友代谢比较快，食用桂圆，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1：2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5、降脂护心，延缓衰老
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
6、提高免疫力
桂圆含丰富的蛋白质，蛋白质是维持免疫机能重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
7、消滞健脾
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
8、养颜护肤
增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
9、抗衰抗辐射
具有极强的清除*基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
桂圆的吃法
1.龙眼肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用。每日1-2次。治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱
2.龙眼肉50克，猪脊骨连肉带髓250克，乌龟500克，盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净，猪脊骨剁碎，乌龟杀后去肠杂并切块。把三者放入锅中，加水适量文火煎熬至肉烂，放盐调味，佐膳食用。治疗肝癌手术后气阴两虚者3.龙眼肉30克，西洋参10克，蜂蜜少许。将龙眼肉，西洋参，蜂蜜放入杯中，加凉开水少许，置沸水锅内蒸40-50分钟即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参可吃。治脑肿瘤贫血、低烧不退者
4.龙眼肉30克，羊腿肉750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。将羊肉洗净，切块，油炒，用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣(去核)洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味佐膳。治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力
5.龙眼干30克，生姜5片，大枣15枚，水煎服，每日1-2次。治妊娠水肿
6.龙眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜适量炖服，每日1剂，疗程不限。治巨幼红细胞性贫血
7.桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。是经常熬夜，快节奏生活人士提神之首选。
桂圆的吃法 14种桂圆食疗方吃掉疾病
8.桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。此法可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
9.桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
10.悠闲之时，无需任何烹调，直接当作消遣零食食用，别具风味。
11.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
12.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
桂圆的糖含量很高，所以糖尿病患者不适合吃桂圆或和桂圆有关的滋补品。
桂圆是发热的，所以有些人会有一些脂溢性皮炎和红肿是不适合吃的。
患有妇科疾病的妇女也不宜服用。例如，患有盆腔炎或尿道炎的妇女建议少吃以避免病情加重。
在日常生活中，如果女性月经量较多，好不要服用龙眼，否则会容易流血。
桂圆易导致体内血液循环停滞，所以如果血气太旺的病人也不适合多吃，如果是在体内，有湿热侵袭的病人也要少吃桂圆。
结语：上文已经为大家介绍了桂圆的功效，我们现在对桂圆应该有了一些了解，喜欢吃桂圆的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的水果了。