榴莲的功效 吃它可以为你身体带来4种改变
大家对于榴莲这种水果应该不陌生，它可以说是一种让人们又爱又恨的水果，榴莲的营养物质丰富，那么大家知道榴莲的具体功效有什么吗?榴莲的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜式，一些人也不适合吃榴莲，榴莲的禁忌有哪些呢?
第一，调节肠胃
在平时适当的吃榴莲能够起到调节肠胃的效果，主要是因为榴莲里面含有丰富的碳水化合物，也有人体需要的膳食纤维，常吃榴莲能够很好的促进人体肠胃蠕动，它还可以吸附肠壁上的有害物质将其快速的排出体外，所以吃榴莲能够润肠排毒。
第二，促进骨骼增长
榴莲是一种很有营养的水果，它里面含有丰富的钙元素，大家应该都知道钙元素对人体是非常重要的，主要对我们的骨骼增长起着决定性的作用，所以在平时经常吃榴莲，能够帮助人体骨骼的发育，还可以促进身高增长，保护牙齿健康。
第三，缓解痛经
有很多的女性朋友在月经期间很有可能会出现肚子疼痛的问题，这个情况很有可能是因为是体内虚寒所致，对于这样女性朋友，大家应该要经常吃榴莲，榴莲能够起到活血散寒，强身健体的效果，它还可以很好的增强女性朋友的抵抗能力。
第四，美容养颜
爱美的女性应该多吃些榴莲，榴莲中含有丰富的氨基酸和维生素，这两种物质对于皮肤有很好的保护作用，可以改善皮肤的弹性，提亮肤色，让整个人容光焕发。
第五，预防高血压
很多老年人都有高血压的问题，此时应适当吃些榴莲，榴莲中含有矿物质以及微量元素，比如说钾元素，可以中和人体内的钠盐，从而起到预防高血压的作用。
榴莲的吃法
一、榴莲炖鸡
原料：榴莲，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许
做法
1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。
2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。二、椰丝托榴莲
原料：榴莲1/3粒、椰子粉80克、椒盐1茶匙、甜辣酱2大匙
面糊：脆酥粉1.5杯、鸡蛋1个、沙拉油1茶匙、盐1/2茶匙、糖1大匙、水适量
做法
1、将榴莲肉切成3厘米*0.5厘米的长条。将面糊调匀。
2、起油锅，入油4杯烧至六分热，将果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入锅。
3、炸至金黄色即可捞出沥干排盘，食用时可沾胡椒或甜辣酱。
三、榴莲酥
原料：油酥面50克，榴莲肉20克，鲜奶10克
做法：把面粉、猪油和成油心，面粉内放入水、糖，和匀，搓至水皮;把水皮包住油心，捏紧收口包好、压角擀开、卷成筒状，再压扁卷起，擀成圆形包起榴莲肉，捏成雀笼形，用剪刀把表面剪出尖形，放入160℃的油锅中炸至金黄色即可。
1、吃榴莲禁喝酒。糖尿病人同时进食榴莲和酒会引起血管阻塞，严重的血管破裂，中风情况。正常健康人同样应避免同时食用，榴莲的热性和酒的刺激，会导致身体上火血压骤升。
2、吃榴莲禁牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。由于这些食物是性热，一起吃容易上火导致炎症或诱发其他疾病。
3、心血管病人禁吃榴莲，会导致血管阻塞，严重时会破裂血管，发生中风。
4、肥胖的人应该少吃，因为榴莲含有很高的热量和糖分，会导致肥胖。对于爱美减肥的女性朋友，更加需要注意了。
5、患有皮肤疾病、喉炎、哮喘和支气管炎的朋友也不宜多吃榴莲，进食会刺激皮肤和呼吸道，引起病情加重。
6、身体发热、咳嗽、喉咙痛、感冒、身体虚弱也不宜多吃榴莲。吃榴莲属于进补，一旦身体本身有疾病，那么进补再多不会补充营养，反而会造成病情加重。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃榴莲的时候要知道它的禁忌。