奶茶的危害 这种饮料喝多了小心会发胖

  奶茶的味道很好,这是我们都不能不承认的,但是奶茶在制作的过程中往往会加入很多的不健康成分,导致奶茶变得不那么健康。我们在喝的奶茶的时候有很多的注意事项要知道,不能犯了禁忌。其实自己制作奶茶会更加健康,具体请看下文!

  奶茶的危害

奶茶的危害 这种饮料喝多了小心会发胖

  易发胖

  奶茶的一个槽点就是热量太高,现在很多的奶茶店都会推出各种各样的配料,可以让顾客自己选择加入在奶茶中,比如说燕麦、椰果、龙珠、珍珠等等,这些东西都是糖分很高的,还含有大量的油脂,如此高热量的东西经常喝会导致发胖。

  会诱发骨质疏松

  奶茶可能会导致骨质疏松,是不是没有想到?其实多数的甜食都是会有这样的危害的。糖虽然好吃,是多数人都受不了的诱惑,但是糖分会导致人体内的钙质不能很好的吸收,让人产生缺钙的问题。长期的缺钙会造成骨质疏松,这点大家都是知道的。

  易导致冠心病

  奶茶虽然看似是牛奶做成的,但是实际上多数的奶茶店都是用奶精勾兑出来的,这样的奶茶味道好成本也低。奶茶中的奶精可能含有一些铅元素和铜元素,这些微量元素长期的摄入可能会导致人患上冠心病的可能增加,还可能会影响人的智力。

  影响幼儿智力发育

  现在马路上的奶茶店是非常多的,一家店一旦受欢迎了,立马就会开上很多个分店,但是这些店铺其实很多都是山寨的,奶茶的质量也不过关。多数奶茶中的香精以及色素等含量都非常高,超过国家标准,孩子常喝会导致智力发育受到影响。

  易导致心血管病

  喝奶茶对我们的身体可能会出现心血管疾病,奶茶中含有比较多的糖,并且奶茶中也含有丰富的脂肪酸和一些反式脂肪酸,这些物质很有可能会增加人体胆固醇含量,人体胆固醇含量过多,那么很有可能会增加患有心血管疾病的危险。

奶茶的危害 这种饮料喝多了小心会发胖

  加剧高血压

  有高血压的女性更不能喝奶茶,这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在,在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易导致血栓的形成,对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。

  奶茶的做法

  蒙古奶茶

  1. 加入适量的红茶叶在水中烧开,加入鲜奶再次煮开;

  2.过滤,加入盐,黄油,或者炒米即可;

  3.可口的蒙古奶茶奶香浓郁,绵延带咸。

奶茶的危害 这种饮料喝多了小心会发胖

  鸳鸯奶茶

  1.烧开水,倒入红茶杯中,浸泡5分钟过滤出红茶水;

  2.加入淡奶油在红茶水中搅拌均匀;

  3.另在茶杯中用沸水冲泡纯咖啡粉;

  4.在咖啡中加入调好的奶茶,并放入细砂糖调均匀即可;

  珍珠奶茶

  材料:茉莉花茶,黑珍珠,奶粉,奶茶粉,白糖;

  将黑珍珠放进开水中煮,并不断搅拌,20分钟以上煮制和焖制口感更好;

  在杯子中冲泡茉莉花茶,奶粉和奶茶粉也用开水冲调到没有颗粒;

  在奶茶粉中加入泡好的茶水,再放入黑珍珠,即可。

  如果是在夏天,可以将奶茶置于冰箱冷藏,饮用时清凉可口,十分诱人,在冬天则趁热香浓,暖胃舒心。

  奶茶的禁忌

  1、奶茶+香椿:腹胀。

  2、奶茶+糖:奶茶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体。

  3、奶茶+菠萝:身体不适。

  4、奶茶+韭菜:奶茶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;奶茶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

奶茶的危害 这种饮料喝多了小心会发胖

  5、奶茶+番茄酱:降低营养素的吸收率。

  6、奶茶+菠菜:一起吃会引起痢疾。

  7、奶茶+红枣:影响蛋白质的吸收。

  8、奶茶+金针菇:消化不良。

  总结:奶茶虽然好喝,但是我们不能喝太多,一般来说一个月喝一两次就可以了。如果喝多了,可能会造成发胖,还可能会引起骨质疏松和冠心病等问题。喝奶茶的时候不要喝冰凉的或者是过热的,会刺激人体,应该喝40度左右的。