百香果的功效与作用 养颜排毒皮肤好要多吃它
百香果是现在比较常见的一种水果，也是比较受大家喜爱的一种水果，百香果的功效与作用是什么?女性朋友在怀孕的时候，要多吃水果蔬菜，不过孕妇在饮食方面要特别小心，孕妇可以吃百香果吗?我们知道百香果怎么吃吗?那大家就一起看下去吧。
百香果的功效与作用
防癌抗癌
百香果是比较有营养的一种水果，它含有丰富的丁酸盐，这个物质可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。经常吃一些百香果可以防癌抗癌。
提高免疫力
百香果内含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等，它含有百种多人体比较有益的物质，而且口感跟香味都美到极致，经常吃百香果可以增加人体的免疫能力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
排毒养颜
百香果中维生素C的含量也比较丰富。我们知道维生素C可有效净化机体，能够减少有害物质在体内堆积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。并且百香果中也含有胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的*基、有抵抗衰老的作用。
缓解疲劳
百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。
可以减肥
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。
促进代谢
百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
有效安神
由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。
生津润喉
百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。
孕妇可以吃百香果吗
百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质，其中含有超过132种以上的芳香物质，更值得一提的是百香果含有17种氨基酸，有VC之王的美誉哦!吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效。所以孕妇是可以吃百香果的。
孕妇吃百香果的好处
1、缓解便秘
孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。
2、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!听到这，我相信你之前的“孕妇能吃百香果吗”的疑问，早已烟消云散了吧!但是不能太贪吃。
4、其他作用
孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。
1、直接生吃
这是我们食用所有水果简单的方法，可以用刀子切开以后刮下肉和籽吃，也可以直接用勺子挖着吃。百香果在直接吃的时候，你会发现味道有点酸酸的，可能有些人并不能忍受它的这种味道，而且百香果切开之后一定要尽快吃掉，因为如果时间过长的话，很可能会导致百香果中的维生素c等多种维生素和营养物质流失。
2、泡蜂蜜水喝
如果适应不了百香果的酸味可以利用蜂蜜来调节，但是小编要在这里提醒大家，我们上面也说到，每100克百香果中的含糖量高达11克左右，如果再混入蜂蜜的话，那对减肥是极其不利的，尤其是糖尿病患者慎用。
3、泡米酒喝
生活当中还有一小部分的人喜欢把百香果的果肉与白砂糖混合在一起，然后混入米酒泡酒喝，当然，这种应用方法别有一番风味，可能有些人接受不了，但是对于喜欢的那些人，小编要在这里提醒大家，喝酒贪杯不利于身体健康，如果稍微喝一些检查是可以的，但要注意不可常喝。
结语：上面已经为大家介绍了百香果的功效与作用。我们现在也知道经常吃百香果对身体有哪些好处了。百香果基本是没有和什么食物相克的，所以在吃百香果的时候可以放心吃其他的食物，不担心身体出现什么情况。