桂圆的功效 想不到这种水果能够御寒祛湿

  桂圆可以说是很常见的水果,多数的人都非常的喜欢,桂圆本身具有很多的功效,它能够帮助我们安神健脑,还可以御寒祛湿。桂圆的吃法有很多,做出的食物都比较美味,我们知道桂圆的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  桂圆的功效

  1、健脑安神

  桂圆是一种很有营养的水果,它含有的物质可以帮助我们改善心血管循环、安定精神状况,经常吃桂圆可以舒解压力和紧张。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,经常吃桂圆能够帮助我们安神健脑。

桂圆的功效 想不到这种水果能够御寒祛湿

  2、御寒祛湿

  很多人应该不知道,其实桂圆可以帮助我们御寒祛湿,在民间经常用桂圆肉浸泡米酒,在冬天和春天的时候饮用,可以起到御寒、祛湿保健的作用,人们还会在桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥,喝上一碗就有御寒暖身之功。

  3、延年益寿

  多吃一点桂圆能够帮助我们延年益寿,桂圆中含有的物质对脑细胞特别有益,它还可以帮助我们降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,多吃一点桂圆能够延缓衰老。桂圆肉还可以增加冠状动脉血流量。

  4、抑制子宫肌瘤

  桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。

桂圆的功效 想不到这种水果能够御寒祛湿

  5、安神志

  桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圆干和红砂糖煮水,喝汤吃桂圆肉。

  6、安胎

  桂圆含铁及维生素比较多,孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感,具有安胎作用。

  7、抗菌

  桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

  桂圆的吃法

  一、桂圆枸杞炖鸡汤

  材料:土鸡1只、桂圆100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。

  做法

  1、首先将鸡肉宰杀处理干净,然后却成一块块。

  2、把桂圆肉去壳;红枸杞用清水浸泡。

  3、把鸡肉倒入热水锅内,然后灼遍清水,捞起来后用清水洗净沥水。

  4、再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内,加入适量的清水。

桂圆的功效 想不到这种水果能够御寒祛湿

  5、大火煮沸以后,撇去上面的浮沫,之后以文火慢炖40分钟,调味即可食用。

  功效:此汤具有气血双补的好处,适合用于补虚养身。

  二、桂圆百合莲子汤

  材料:桂圆50克、百合50克、莲子50克、白糖20克。

  做法

  1、首先将桂圆去壳,然后百合、莲子洗干净。

  2、将以上的所有食材一起放进锅内,然后加入少量的清水。

  3、大火煮5-10分钟即可加入白糖搅拌均匀之后食用。

  功效:此汤具有补益心脾的功效,适合于心脾虚所导致的心悸、失眠、气短等症状。

桂圆的功效 想不到这种水果能够御寒祛湿

  桂圆的禁忌

  1、桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

  2、桂圆性热,所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;

  3、患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性好少吃,避免病情加重。

  4、日常生活中如果女性的月经量比较多,那么好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。

  结语:上文已经为大家介绍了桂圆的功效,我们现在对桂圆应该有了一些了解,喜欢吃桂圆的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。