南瓜子的功效 给你4个不得不吃南瓜子的理由
南瓜子是人们经常吃的一种小零食，大家都喜欢在不工作的时候，吃它来打发时间，那么经常吃南瓜子的朋友，知道它的功效有哪些吗?南瓜子的吃法有很多，炒着吃大家都喜欢的一种方法，不过有一些人不适合吃南瓜子，南瓜子的禁忌有什么?
1、南瓜子可以有效保护前列腺
常吃南瓜子能够帮助男性的前列腺，主要是因为前列腺会分泌一种激素，但是它的分泌需要依靠脂肪酸。在南瓜子里面含有的脂肪酸就是前列腺激素所需要的营养物质，所以在平时，经常吃南瓜子，对于男性的前列腺来说具有很好的保护作用。
2、南瓜子具有很好的降压功效
南瓜子是一种很有营养的食物，在它里面含有大量的泛酸，这种物质也被人们叫做维生素B5，泛酸到了我们的身体，能够有效的缓解心绞痛的症状，所以经常吃南瓜子对于高血压人群也有很强的降压功效，大家需要常吃南瓜子。
3、南瓜子对牙龈萎缩有更好功效
随着人们年纪的增长，人体多种器官也会受到影响，所以大家也会自然而然的出现牙龈萎缩的现象，南瓜子会有这样的功效，是因为它当中含有大量的营养物质，它里面含有的磷和维生素E，可以说是人体牙齿比较重要的营养物质。
对于牙龈萎缩的人来说，要尽量多的摄入一些南瓜子，可有助于改善牙龈健康，避免造成牙龈萎缩。
4、南瓜子可以杀灭体内寄生虫
南瓜子具有非常好的驱虫效果，而且其治疗效果好，副作用也特别小，在清晨空腹的时候食用服用南瓜子，一小时之后再用槟榔煎服，随后使用硫酸镁导泻，那么大部分患者在五六个小时之后，就会有虫体排出，对于吸血虫病，更是首选的食疗之物。
南瓜子的吃法
盐焗开口南瓜子
主料：南瓜子
辅料：食盐
1、南瓜切开，南瓜子取出。
2、用清水洗干净外皮，平铺到纸张上晾晒。
3、晾晒至外皮干燥为止，将南瓜子收起备用。
4、炒锅炒热，直接将南瓜子放进去。
5、小火烤制。
6、不断快速翻炒。
7、看到南瓜子开始变色时改为小火继续翻炒。
8、炒至南瓜籽变金黄色即可。这时候大部分南瓜子都开口。
9、装盘，撒入食盐，放凉即可。
1、南瓜子要少吃
南瓜子是有小毒的，会影响到肝脏的功能，因此一次吃50克左右即可，如果吃多了的话其油腻感容易让人感觉到不舒服，也容易让肝脏吃不消。
2、肝病患者不可吃
吃南瓜子可能会引起并加重肝内脂肪浸润，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，是不太适合食用的。
3、胃热病人少吃
胃热病人不适宜吃太多，否则会感觉到脘腹胀闷，而且在炒南瓜子的时候会加入一定量的盐，再加之其热量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。
4、吃南瓜子要多喝水
干炒类的食物很容易滋生热性，容易上火，因此吃南瓜子一来要注意量，二来也要注意多喝水。
结语：上文已经为大家介绍了南瓜子的功效，我们现在对南瓜子应该有了一些了解，喜欢吃南瓜子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃南瓜子的时候要知道它的禁忌。