西瓜的功效 怪不得它被称为解暑神器
在夏季受欢迎的水果，多数的人首先想到的就是西瓜了，西瓜可以说是夏季解暑必备的食物，不过西瓜除了解暑，还有很多对身体比较好的功效。关于西瓜的吃法有很多，在平时除了直接食用，还可以做成甜品或是饮品，大家知道吃西瓜的禁忌是什么吗?
第一：解暑祛湿
在西瓜中含有的水果比较充足，并且在西瓜里面含有各式各样的营养素。特别是在高温的情况下，人们可以通过食用西瓜来帮助解暑降温哦，大家要知道西瓜是一种寒性类的水果，适当食用可以帮助解暑生津，还能够缓解咽喉肿痛的症状。
第二：降血压
因为夏季天气的原因，很多人都会出现血液飙升的情况，特别是在生气的时候，此时血压升高的情况会加重。此时大家可以适当的吃西瓜来改善症状，要知道在西瓜里面含有的一些物质，能够起到非常好的降血压的效果，适当可以帮助控制好血压哦。
第三：排尿
一些人在吃了西瓜的时候，都想要上厕所，主要是因为西瓜中含有的水分极为的充足，它能起到很好的利尿效果。大家如果能够适当的吃西瓜，就可以让身体中多余的水分排出体外，而且还会减少胆色素的出现，能够很好的改善便秘哦。
第四：消除疲劳
夏季高温下很多人都会昏昏欲睡，老是疲惫不堪的。其实可以适当的吃点西瓜哦。西瓜中含有不少的果糖，这种营养素可以帮助缓解疲劳感，让你瞬间消除哦。
西瓜的吃法
鲜榨西瓜汁
主料：西瓜瓤
制法：西瓜瓤放入家用榨汁机榨汁。
特点：颜色鲜艳，口感甜润。
小贴士：夏天到了，人们为了给食物保鲜，常常是一买回来，就马上放到冰箱里。可您知道吗，冰箱并不是“万能保鲜箱”，有些食物放入冰箱，反而会提前“衰老”。
凉拌西瓜
主料：西瓜肉
制法：西瓜挖净瓤削去硬皮切片，撒上盐腌10分钟，沥去水，加蒜蓉、鸡精、糖、麻油拌匀。
特点：清爽不腻。辣炒酸西瓜
主料：西瓜肉、豆豉、洋葱。
制法：西瓜挖净瓤削去硬皮切块，撒上盐腌30分钟，沥去水，放酸醋白糖腌半天捞出加辣椒大火炒几下，撒上洋葱，
调味，上盘。特点：开胃消滞。
盐水沾西瓜块
主料：西瓜瓤、食盐。
制法：西瓜瓤切块，凉开水加少量盐兑成淡盐水，瓜块沾了盐水吃。
特点：格外清甜又解暑。
薏米煲西瓜
主料：西瓜硬皮、薏米、绿豆。
制法：西瓜切去肉取硬皮，加薏米绿豆一起煲45分钟，可咸可甜。
特点：清热去湿，味甘。
1、肾功能不全的人。其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。
2、肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。
3、糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。
4、高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。
结语：上文已经为大家介绍了西瓜的功效，我们现在对西瓜应该有了一些了解，喜欢吃西瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，还能够预防一些疾病的出现，不过人们在吃西瓜的时候要知道它的禁忌。