芒果的好处 吃它的祛痰止咳功效你想不到
芒果是非常有名的热带水果，它的品种有很多，每一种的口感与味道都是有区别的。因为吃起来甜美，人们也会经常食用，那么大家知道吃芒果的好处有什么吗?芒果的吃法有很多，它不止能直接吃，还可以制作各种各样的美食。芒果也不是什么人都能吃的，它的禁忌是什么呢?
芒果的好处
一、可以帮助抗菌消炎
经常吃芒果可以帮助人体消炎，这一点是很多人都不知道的。芒果中的一些组织还可以起到杀菌效果。像是没有成熟的果实及树皮等能够有效的抑制化脓球菌、大肠杆菌，芒果叶中含有的提取物还能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
经常吃芒果能够帮助人体预防癌症，它会有这样的功效，主要是因为芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等这种三醋酸和多酚类化合物，它们能够起到抗癌的药理作用;芒果汁中的物质，还可以起到促进胃肠蠕动的功效，会使粪便在结肠内停留时间缩短。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
芒果止咳的效果可以说是非常后的，在生活中一些人也会通过食用芒果来起到辅助止咳的功效。在芒果当中含有丰富的芒果甙物质，这种物质可以起到祛疾止咳的功效，并且它还对咳嗽痰多气喘等有比较好的辅助治疗效果。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步骤
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。
3、果泥用牛奶，搅拌均匀。4、搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。
制作芒果蛋糕的步骤
1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。
2、先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。
3、把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。
4、把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。
5、把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。
6、将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀
7、把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。
8、将奶酪糊倒进蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来，即可。
1、糖尿病患者
众所周知，糖尿病是生活中常见的代谢障碍性疾病，多出现在中老年人身上。当人们患上糖尿病之后，应该严格控制糖类物质的摄入量，避免进食高糖的食物。而芒果含有的糖类物质较多，因此吃起来会非常甜。
并且，有数据表明，每一个芒果中含有果糖的量，大约都在7%左右，食用过多不利于血糖的控制。如果患上糖尿病之后依然进食芒果，往往会导致血糖波动明显，甚至加重糖尿病。因此，患有糖尿病的人应该少吃芒果这种含糖量较高的水果。
2、过敏体质的人
生活中，有部分人属于过敏体质，进食某些食物之后就会出现过敏反应。此时，皮肤会有许多红疹出现，伴随着明显的瘙痒感，导致人们的生活质量下降。因此，对于过敏体质的人来说，应该少吃芒果这种水果。因为芒果是属于容易导致过敏的食物，本身容易过敏的人，进食之后可能就会出现过敏反应。因此，容易过敏的人应该少吃芒果。
3、上火严重的人
芒果属于热性水果的一种，平时适当进食对身体不会有太大的影响，反而可以补充多种营养物质。但是，本身上火严重的人就应该避免进食芒果了。上火的人多半会有喉咙疼痛，声音嘶哑、牙龈肿痛等症状出现。如果此时还进食容易引发上火的芒果，上火症状严重之后，这些不良反应就会加重。因此，存在上火症状的人应该少吃芒果这种水果了。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为人体补充一些需要的营养物质，还能够预防多种疾病的出现，大家在吃芒果的时候要知道它的禁忌。