荔枝的功效 常吃这种水果可以补脑
荔枝应该是很多人都爱吃的一种水果吧!吃荔枝对于我们的身体是好处很大的。荔枝的吃法是很多的，多数人平时都是直接吃的，其实还有很多别的吃法哦!荔枝的禁忌大家也应该要注意一下，如果你吃的方法不对，那么还会影响健康哦!具体请看下文!
1、益智补脑
荔枝中含有很多的营养，比如说葡萄糖以及蔗糖等，这些营养成分是可以帮助我们补脑的。平时如果说你用脑比较多，那么就应该注意为自己多补充一些糖分，因为这样是可以增加能量的。常吃荔枝可以帮助改善失眠的情况，还可以减轻健忘的症状。
2、增强免疫功能
吃荔枝可以增强免疫力，因为荔枝中的维生素C和蛋白质的含量都比较高，这两种物质是我们的身体非常需要的。平时如果你觉得自己属于免疫力能力不是很好，容易生病的人，那么就可以考虑常吃一些荔枝，这样体质会得到增强哦。
3、消肿解毒
吃荔枝还有消肿，是不是没有想到呢?荔枝中含有的营养多，所以说滋补效果很明显，中医认为当我们有肿瘤、外伤以及一些发炎的疾病时，就可以吃点荔枝，这样能帮助改善症状。当然这只是一个辅助的效果，并不能取代药物。
4、止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
5、补火
吃多荔枝会上火，但荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
6、补血
荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小时，然后剥壳去核后，
跟切好的草莓一起伴着吃，
这绝对是一道夏日非常降温的甜品了，
将荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整体酸酸甜甜，一口接着一口。
简直就是追剧追球赛必备的冰箱美食。同理可得，也可以跟猕猴桃一起吃
草莓、猕猴桃这类有着酸味的水果真的跟荔枝这种单纯甜的水果特别搭，大家一定要试试看。
2.跟汽水一起吃
冰过一小时的荔枝，剥壳去核之后，放入碗中。
倒入冰镇后的雪碧，绝对开启你新世界的大门。
冰冰凉凉的夏日午后甜品就诞生啦。操作起来太容易了，大家不妨试试看哦。
3.冰冻荔枝
做法：将荔枝剥壳去核后，放盐水里泡一会儿，然后放入保鲜盒冷冻大约3小时。
这个方法是我自己推荐的，身边的小伙伴试了后都赞不绝口。
一定要泡盐水一会儿!待会儿吃起来特别清爽好吃。
咬开后有点荔枝味冰沙的感觉!
吃荔枝吃出痘痘
不少人吃完荔枝后发现痘痘长得更厉害了，那是因为荔枝的含糖量高达 17% 左右，高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。至于那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是对荔枝不耐受，就别吃了。
吃荔枝吃出酒驾
开车不要吃荔枝，不然很容易被误判为酒驾。荔枝储存过久，会发生无氧呼吸，产生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分让口腔细菌代谢加速，产生酒精、乙酸、甲烷等物质，引起酒精测试仪的误报。
吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血，就能证明清白了。
吃荔枝吃出低血糖
由于荔枝的果糖含量高，大量进食荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，却会刺激胰岛素分泌，从而出现“突发性低血糖”症状，轻者头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌，严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐。
总结：荔枝的功效主要就是这些了，你都记住了吗?其实我们在平时都应该有意识的去常吃一些荔枝，帮助补充营养。当然也不宜吃的太多，以免会给身体造成一些负担，空腹的时候更是不要吃荔枝，可能会造成头晕，希望大家要注意哦!