这样刷牙竟让牙齿掉光光

　　刷牙是我们从小的时候就养成的好习惯，每天早晚都是会坚持刷牙的，但是就是这个所谓的好习惯居然也是会给人的健康带来一定的隐患，那您知道刷牙方式不对致牙齿掉的原因吗?您知道不同人群的刷牙正确方法都有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关五大致命刷牙误区的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　我们每天都在刷牙，你会刷牙吗?刷牙是为了保护牙齿，清洁牙齿，让牙齿美白好看，但是如果刷牙的方式不正确，不仅不能保护牙齿反而会伤害我们的牙齿。

　　错误方式一、刷牙太用力

　　刷牙的时候用力太大，可能损伤牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等空腔疾病。其实，刷牙并非力气越大越好，如果刷牙方式不对，用力过大反而会伤害到牙齿。

　　错误方式二、起床就刷牙

　　98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。

　　错误方式三、牙刷个儿太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进后部的牙齿就刷不干净。

　　错误方式四、冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

　　错误方式五、横着刷牙

　　调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。

　　错误方式六、刷牙时间太短

　　很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣，其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

　　误区五、刷牙时刻长短都行

　　不少人认为刷牙是一件无关紧要的工作，只要天天刷就行，时刻长短都无所谓，不愿为刷牙多华侈时刻。在日常糊口中，有的人刷牙的时刻短的有几十秒，长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。

　　刷牙的时刻过长或者过短都不够科学，时刻过短，草草了事，达不到洁净牙齿的目的;刷牙的时刻过长，会伤及牙龈。

　　成人刷牙的正确方法：水平颤动拂刷法

　　水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下：

　　1、将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

　　2、从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。

　　3、用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

　　4、刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

　　5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

　　儿童刷牙方法：圆弧刷牙法

　　儿童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。

　　对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷同时，推荐使用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法),这种方法易为年幼儿童学习理解和掌握。

　　刷牙要领：在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。

　　结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道刷牙方式不对致牙齿掉光了吧，您也应该已经知道不同人群的刷牙正确方法了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关五大致命刷牙误区的知识分享给您身边的小伙伴们哦。