雪梨炖罗汉果川贝

雪梨炖罗汉果川贝

主料：雪梨500克，罗汉果、川贝母各40克。

辅料：蜂蜜20克，冰糖适量。

雪梨炖罗汉果川贝

雪梨炖罗汉果川贝的做法

1、雪梨去皮和核，切成小块。

2、罗汉果切1/4。

3、川贝母清洗干净。

4、将雪梨块、罗汉果、川贝母、冰糖、蜂蜜和水拌匀。

5、放锅中蒸1小时即可。

罗汉果营养丰富，含罗汉果甙，比蔗糖甜300倍；另含果糖、氨基酸、蛋白质、脂类等。罗汉果含丰富的维生素C，其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%。鲜果还含有丰富的维生素丙。每100克含可食部100%，水分17 3克，能量707千焦，蛋白质13 4克...[更多]

煲汤网小提示

银耳和川贝能一起吃吗: 雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。

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