红糖的功效 常吃这一物可以补气血

　　红糖的吃法有哪些?这个问题估计很多人都回答不上来，因为在我们的印象中，红糖似乎只是起到调味效果的。其实如果你对红糖有一定的了解就会知道，它的营养价值是比较高的，而且吃法有很多。一起来了解一下红糖的功效是什么吧!

　　红糖的功效

　　补气血

　　在来大姨妈的时候不少女性朋友都会去喝红糖水，这是因为红糖水可以帮助暖身，促进血液循环，还可以补气血，让痛经的症状得到好转。另外红糖具有活血的效果，如果体内的经血不能很好的排出来，常吃一些红糖也能起到帮助效果哦。

　　驱寒

　　在冬天的时候多喝一点红糖水还具有驱寒的作用，能改善手脚冰凉的情况。我们知道女性朋友的体温是普遍偏低的，还有一些体虚的朋友和大病初愈的朋友，都是可以多喝一点红糖水的。红糖会把人体内的寒气给赶走，达到暖身的效果。

　　补身体

　　红糖的补身体效果估计很少有人知道，其实就是对于那些免疫力比较差，经常生病的人来说，建议常吃。红糖也属于一种滋补品，虽然说和别的滋补品相比它的价格很低，又很常见，但是常吃还是很不错的，具体吃多少根据自己的身体来。

　　大部分的人都适合食用红糖，但是由于红糖性温，所以对于已经上火的人而言，就不要食用红糖了，因为食用红糖会加重上火的程度。

　　红糖的吃法

　　奶子红糖粳米粥

　　牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载，能补虚损，润五脏，养血分。

　　材料

　　粳米100g、牛奶250ml、红糖15g

　　步骤

　　1/粳米淘洗干净。

　　2/锅中加入适量水，大火烧开，把淘洗好的米放入锅中，沸腾后继续煮15分钟，转小火熬煮40分钟。

　　3/加入牛奶继续煮3分钟。

　　4/加入红糖调味。

　　龙眼蜜豆年糕甜汤

　　软糯的年糕很适合煮成甜汤，不仅吃起来甜到心里，还有暖身养颜的功效呢。

　　材料

　　红蜜豆2汤匙、龙眼肉1两、年糕片半斤、红糖2汤匙、水3小碗

　　步骤

　　1/煮锅里加入水，大火烧开后，加入年糕片煮软。

　　2/加入红蜜豆、红糖，再煮3分钟即可。

　　桂花糖芋苗

　　材料

　　小芋艿300g、红糖2汤匙、藕粉2汤匙、干桂花1汤匙

　　步骤

　　1/小芋艿洗净，上笼大火蒸至用筷子可以穿透，晾凉后剥皮备用。

　　2/煮锅中放入小芋艿，加足量冷水大火煮开，加入红糖并调成小火继续焖煮至芋艿软烂。

　　3/藕粉放入碗中，加入少许冷水，调匀成糊状，缓缓加入煮开的芋艿汤中，搅拌至汤汁黏稠。

　　4/出锅后撒入干桂花即可享用。

　　暖胃祛寒姜糖水

　　材料

　　生姜15g、红糖10g

　　步骤

　　1/将生姜洗净切丝，注意保留姜皮，不要刮掉。

　　2/水烧开，放入姜丝煮10分钟左右，加红糖即可，也可根据自己的口味，增减红糖的用量。

　　3/冬季时，若有感冒迹象，睡前喝一碗红糖姜汤发一身汗，第二天早上又生龙活虎了。

　　总结：红糖的功效是比较厉害的，如果你的家里还没有红糖，那么赶紧去买一包备着吧!说不准什么时候就能用到了哦!有一些红糖会在袋子外面标注产妇专用，其实并没有产妇专用红糖的说法，只是厂家的广告而已，大家不要花冤枉钱哦。