20151206健康第一：张明鑫讲按太冲穴降血压

　　太冲穴是我们大家都非常熟悉的穴位，经常按摩对我们的身体健康是非常有帮助的，能够降血压。那么日常生活中如何按摩穴位降血压呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目张明鑫专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　按太冲穴降血压

　　经常按摩太冲穴位有着非常好的降血压的作用，对我们的身体健康是非常有利的，而且还能养生保健。

　　“太”是大的意思。“冲”是一个冲刷的作用。所以，太冲就是起一个非常大的冲刷的作用。冲刷什么呀?降低血压。

　　中医降压要找肝，冲刷的力量强了，肝阳下来了，血压也就跟着下来了。血压在脑子上，表现出来的症状是头晕。

　　患有高血压的人，日常生活中可以经常按摩太冲2～3次，每次大概100下左右，感觉有点酸的时候就可以了。

　　除了降压外，太冲穴还有一个很大的作用，任何人在平常生活中都有可能用到的。

　　在我们生活中，夫妻、上下级、同事之间都会发生摩擦，会吵架、生气。生气的时候呢，往往不是拍桌子就是摔东西。

　　学习了这个穴位之后，大家就不要再脸红脖子粗了，坐下来，脱下袜子，好好揉揉太冲穴，疏理一下肝气。

　　降压食物

　　黑木耳

　　黑木耳含有丰富的营养价值，经常吃黑木耳对我们的身体健康是非常有利的，有非常好的降血压作用。

　　加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

　　香菇

　　红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。

　　芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。

　　茄子

　　含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。

　　南瓜

　　润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。

　　生姜

　　抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用。

　　本期嘉宾介绍

　　张明鑫

　　男，济南市按摩医院，针灸专家。

　　擅长

　　颈肩腰腿痛和脊柱相关疾病的针推治疗。

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