晚餐食谱大全及做法 在家就能做

  一天三顿饭晚餐重要晚餐十分重要,必须吃“好”。如果不注意饮食一贯,过饱、过晚,都可能对人体健康造成一定的损害。 清淡又美味的晚餐还是可以有的,满足味蕾,还没有负担那就随小编一起来看看吧。

  清炒虾米卷心菜

  用料

  卷心菜 适量。

  虾米 少许。

  盐 适量。

  做法:

  1、卷心菜切或者撕成小片,洗净沥水;

  2、虾米放清水泡一会儿,捞出沥水;

  3、锅中放适量油,将虾米爆香;

  4、放入卷心菜,拌炒至卷心菜断生;

  5、放适量盐炒匀即可。

  番茄炒西葫芦

  用料

  有机西葫芦 一个,有机番茄 两到三个,海盐 1小匙。

  做法:

  1、番茄底部用刀划十字,顶部用小刀去蒂,放入能盖过西红柿的沸水锅中煮一分钟左右捞出,用手剥掉皮后切成小丁;

  2、西葫芦切圆形一厘米左右厚的薄片,然后再切半,热锅下油,放入西葫芦大火煸炒至七成熟,沥油捞出;

  3、用刚才剩下的锅不需要再放油,放入番茄丁和盐,炒至番茄变泥状,加入西葫芦继续煮一会儿即可。

  蚝油双菇

  用料

  香菇

  口蘑

  蚝油