石榴的功效 经常吃这种水果能够补充营养
石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，石榴本身具有很多的功效，它能够为身体补充营养，还可以预防心血管疾病，关于石榴的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃石榴的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、石榴有助于抗菌
石榴能够帮助人们对抗细菌，它尤其对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等各类细菌有非常明显的抑制作用，并且还对各种皮肤真菌，还有不同程度的抑制作用，生活中人们可以用石榴皮煎剂，还能够有效的抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
多吃石榴能够为身体补充需要的营养物质，主要是因为在石榴中含有丰富的水果糖类和优质蛋白等，这些物质对人体非常好，它能够为身体补充能量与热量，还能够提供人体缺失的微量元素与营养成分，常吃石榴帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
爱美的女性朋友可以常吃石榴，石榴具有非常好的美容效果，除了直接食用，石榴中的物质还能够作为化妆品的原料。石榴中含有含有两大抗氧化成分，它们是红石榴多酚与花青素，并且石榴中也含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，可以美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
鲜榨石榴汁 将石榴剥开，取出果粒，将石榴果粒到如榨汁机中，倒入一定量的蜂蜜和凉开水，搅拌成汁即可。喝之前需要过滤。
食材：石榴1个;苹果1个;柠檬1/3个;蜂蜜适量;凉开水200毫升;
1、石榴洗净，取出果粒。
2、苹果洗净，去皮切成小丁。
3、把石榴果粒和苹果倒入料理机内。
4、挤入柠檬汁。
5、加入200毫升凉开水。
6、调入少许蜂蜜。
7、搅拌成汁即可。
二、石榴虾
原料：虾仁200克,鳜鱼75克,肥膘肉75克,鸡蛋清250克,淀粉(玉米)25克,黄酒25克,盐5克,味精2克,红曲2克,猪油(炼制)75克
做法
1、将鸡蛋清放入碗中，加青菜汁、精盐、味精、干淀粉调成绿色蛋糊;
2、将炒勺放在小火上，用熟猪油分次抹匀，加入蛋糊，摊成直径8厘米的蛋皮约16张;
3、将虾仁、鳜鱼肉、肥膘肉分别剁成米粒状，同放入碗中，加黄酒、精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉搅和成馅，均匀放在16张蛋皮上，包成石榴形状，放入抹有熟猪油的盘中;
4、将虾仁加红曲水拌匀，分放在石榴口中，上笼用中火蒸约5分钟至熟，取出;
5、在石榴虾的侧面刷上少许红曲水后，放入另一盘中即成。
1、胃炎患者以及泻痢初起者好别吃;
2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;
3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食;糖尿病患者要禁食;
4、儿童好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说石榴是一种很有营养的水果。