百香果的功效 吃这种水果能够帮助开胃

　　百香果大家应该都很熟悉了吧?这种水果是酸味非常大的，平时很少会有人直接吃它，多数是做成饮料来喝的。百香果的吃法有很多，我们根据自己的喜好来选择即可。百香果的功效是什么?如果你对这个问题比较好奇，就继续看下去吧!

　　百香果的功效

　　百香果有助于开胃

　　吃百香果具有开胃的效果，因为百香果里面的芳香物质有很多，所以我们在闻到的时候就会觉得很有胃口。另外百香果里面还有一些维生素C和酸性物质，它们也是可以帮助开胃的。有食欲不振的情况，就可以每天吃一个百香果。

　　百香果的香味除了能开胃之外，还能帮助舒缓人的情绪，让人的神经放松。如果你有神经衰弱或者是抑郁症、偏头痛这样的问题，就很适合吃百香果。或者只是近期的压力比较大、没有休息好有点头疼，也可以吃点百香果，效果是很好的。

　　百香果有助于预防痔疮

　　患有痔疮的朋友注意了，每天吃一个百香果会让人的病情得到缓解哦!因为百香果中有一些超级纤维，它们可以帮助吸附肠道中的有害物质，让它们快速的排出去，从而改善肠道环境，让肠胃功能得到提升。而且百香果还有杀菌效果，能帮助预防痔疮。

　　百香果有助于强身健体

　　百香果中含有丰富的营养物质，它本身含有我们身体需要的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质，它含有160多种人体必需的有益成分，适当的吃百香果可以起到 强身健体的效果，它是保健、药用价值很高的一种天然食物。

　　百香果有助于减肥

　　百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

　　百香果有助于美容护肤

　　百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内*基，有助于养颜抗衰老。

　　百香果有助于对抗癌症

　　百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

　　百香果的吃法

　　百香果蜂蜜茶

　　材料：百香果1个、蜂蜜适量。

　　做法

　　1、将百香果用刀对切开。

　　2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

　　3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。

　　注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。

　　柳橙百香果酱

　　材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。

　　做法

　　1、柠檬洗净榨出果汁备用。

　　2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

　　3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。

　　4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

　　5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

　　芦荟百香果汁

　　材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。

　　做法

　　1、把所有材料放入果汁机中;

　　2、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。

　　总结：虽然说百香果我们都很常见了，但是对于它的功效还是有很多人都不了解的。如果你想在平时好好的保养自己的身体，做好养生的工作，那么就可以常吃一些像百香果这样的营养水果，这样慢慢的你就会发现自己的体质变得越来越好了。