草莓的功效 吃这个水果能防止掉发
草莓估计没有人会不爱吃吧!在吃很多的点心时，我们都会看到上面有草莓。草莓的功效是什么?常吃草莓对于健康的好处是非常大的。草莓的做法也有很多，我们可以换着方法来吃它。草莓不能和什么一起吃?阅读下文做个了解吧!
草莓的功效
1、防止掉发
吃草莓对于治疗以及预防脱发有一定的效果，这一点应该是很多人都关注的吧!草莓中的叶酸以及维生素B族等，都是可以滋养头皮的，头皮的生长环境得到改善，头发就会生长的更好，不容易出现脱发以及头屑等问题。
2、美容作用
女性朋友注意了，吃草莓还能美容哦!草莓中的维生素C很多，常吃可以帮助延缓衰老。如果担心自己会长皱纹，那么就可以吃一点草莓，另外草莓还可以帮助改善痤疮问题，消除痘印。把草莓碾碎了涂抹在脸上，还可以做为面膜。
3、预防心脏病
草莓含有很多的黄酮类物质，这其实也是一种抗氧化成分，常常补充对于心血管健康也是很好的。因为我们的心血管会随着老化而产生各种各样的问题，如果常吃草莓能够让老化的速度变慢，也就保护了心脏的健康，希望大家可以常吃。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
8、防止糖尿病和便秘如果有便秘症状，你应该摄入足够的纤维帮助排泄。草莓富含纤维，可以帮助控制你的血糖水平，预防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖，因为草只有40的低升糖指数。
草莓牛奶
[用料]
草莓、白糖、牛奶、柠檬
[步骤]
1)草莓洗净，去蒂，放在罐子里捣碎，加入适量白砂糖和几滴柠檬汁，放冰箱腌制一晚，成草莓糖浆，备用。
2)在杯底挖两大勺草莓糖浆，然后侧着杯子，顺着杯壁缓缓倒入牛奶即可
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20个、牛奶150ml
[步骤]
1)准备好牛奶和草莓君。喜欢喝热饮的可以事先加热牛奶，喜欢冷饮的可以事先冷藏牛奶。
2)准备好红润大颗粒的草莓君，装一碗清水，撒一咪咪食用盐，放入草莓君泡5分钟。随后用流动水一颗颗冲洗干净。
3)草莓去蒂，对半切开。放入搅拌机打碎成草莓酱。
4)倒入牛奶，喜欢浓稠口感的少加一点，喜欢稀释口感的多加一些。;和草莓酱一起均匀搅拌。
1、草莓+樱桃
从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。
2、草莓+红薯
红薯富含淀粉，食用后胃会分泌大量胃酸，与草莓搭配，易使肠胃产生不适。
3、草莓+钙剂
草莓和钙剂一起吃，容易生成结石。因为草莓是酸性水果，钙剂属中性偏碱性，一起吃会在胃中化合生成结石，不易消化。
总结：吃草莓的好处大家现在都知道了吧!但是吃草莓的时候注意不要去搭配樱桃，因为很多人都发现，这样吃会导致上火的问题，还有就是草莓不能和钙片一起吃，以免会产生结石的问题。关于草莓的内容就是这些了，希望大家喜欢!