草莓的功效 常吃这种水果让动脉硬化远离你
草莓是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，多吃一点草莓能够为我们的身体带来很多的好处，它具有多种功效，特别是在预防疾病方面。很多人吃草莓都是直接食用的，但是草莓的吃法不止这一种，食用草莓的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
预防坏血病
多吃一点草莓能够为我们的身体提供营养物质，还可以预防坏血病的出现，草莓中含有我们身体需要的维生素C，并且含量异常丰富，大约为苹果、梨的7倍多，维生素C对身体非常好，它可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
预防动脉硬化
很多人应该不知道，其实吃草莓能够有效的预防动脉硬化的出现，它会有这样的效果，还是因为本身含有的维生素C，这个物质到了身体之后，可以促进胆固醇排泄，这样就能防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状。
促消化
生活中如果我们消化不是很好，可以尝试吃一点草莓，草莓在帮助消化方面有不错的功效，它含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质一般不会被身体吸收和消化，并且可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化，能够帮助我们预防便秘出现。
保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
滋阴养血
草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
生津开胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。
美容护肤
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。
清洁牙齿
草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿。同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。
草莓的吃法
草莓奶昔
准备好洗干净的草莓和全脂牛奶，草莓好先浸泡5分钟哟，然后对半切开，放入搅拌机捣碎
倒入牛奶，喜欢浓稠口感的少加一点，喜欢稀释口感的多加一点
然后再次开启搅拌机，旋转，跳跃，闭着眼~
全部搅拌均匀之后装杯!
剩余牛奶可以再次倒入洗净的搅拌机
搅拌然后淋在奶昔上
草莓大福
准备好草莓，糯米粉200g，红豆沙210g，
鲜奶200g，砂糖35g，沙拉油10g
将鲜奶100g+砂糖35g熬制融化+鲜奶100g+沙拉油10g+糯米粉200g
搅拌均匀，倒入另一个刷好一层沙拉油的锅内
隔水蒸25分钟，如果看到还有白粉，请继续蒸，蒸完放凉
玉米粉微波炉加热一分钟
取一块红豆沙包裹洗净的草莓
在取一块凉好的面团包裹住它们!利用保鲜膜定型收口
裹一层玉米粉!
过敏
草莓表皮的软毛尖刺是植物绒毛构成的，其性质与花粉类似，可能引起过敏，过敏体质的人不要一次吃很多新鲜草莓。
腹泻
草莓表面有很多细小的籽，凹凸不平，表皮很薄，容易破损，且草莓在种植过程中经常使用农药，如果清洗不干净，农残和细菌进入体内很可能引起腹泻，所以草莓一定要洗干净食用。草莓应该用流动的自来水不断冲洗，然后用淡盐水或者淘米水浸泡5分钟后捞起再用自来水冲洗一遍方可食用。清洗草莓的时候不要去掉草莓蒂，也不要洗涤剂、洗洁精等清洁剂浸泡。
脱钙
草莓中含有很多酸性物质，食用后可能使牙齿表面钙脱落，让牙齿变软，如果吃完草莓就刷牙或造成牙面损伤，还会引起牙齿过敏。
结语：上文已经为大家介绍了草莓的功效，我们现在对草莓应该有了一些了解，喜欢吃草莓的朋友可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的维生素，还可以帮助预防多种疾病的出现，是很有营养的水果。