高血压不能吃的食物 这些食物高血压不能吃
对于高血压的患者来说,很多食物真的是不可以吃的,吃了会对身体造成很多的不适,还会可能加重病情。不过食物的种类那么多,很多高血压的患者也勾很确定哪些食物是不能吃的。今天我们就来告诉大家,高血压不能吃的食物有哪些?高血压患者不能吃什么水果?高血压患者不能吃什么蔬菜?高血压患者不能喝茶吗?一起来看一下吧。
高血压不能吃的食物
对于高血压患者来说,饮食的主要规则就是忌口一些辛辣、刺激性的食物。还需要戒烟、戒酒、在平日的三餐之中,要注意三低三少。就是低盐、低脂、低热量,以及少甜、少酒、少饮茶。
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品:例如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
2、高血压患者一定要禁止吃一些咸菜、辣椒等各种过咸、过刺激的食物、含有酒精的饮料和咖啡,以及比较浓的红茶等。都是要戒掉的。辛辣的食物更是不可吃,因为这些食物会刺激神经兴奋,导致血压升高。
3、忌食动物油脂,选用植物油。因为动物油里富含饱和脂肪酸,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
4、忌食易胀气的食物,像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
5、忌饮酒过量:如白酒 。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒
6、忌食盐过量。吃盐过量也是导致高血压的一个重要原因。
高血压患者不能吃什么水果
人体的每天身体都需要维生素B、维生素C的吸收。很多时候我们是通过吃一些新鲜水果来满足维生素的需求。对于高血压的患者来说,很多水果都是含有过量的糖分,那么高血压的患者要如何选择水果呢?
1、柑橘:生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症),出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。
2、梨:具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。
3、葡萄:生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高,因此高血压患者谨慎食用。
4、石榴:生食石榴,有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者,可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。
5、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间,吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐,患有肾炎、糖尿病、冠心病者、高血压患者应少食。
高血压患者不能吃什么蔬菜
高血压是常见的慢性疾病,也是心脑血管主要的危险因素。那么,在蔬菜当中有没有不适合高血压患者食用的呢?蔬菜不像水果含糖量很高,一般蔬菜都适合高血压患者食用,但是高血压患者要谨慎食用辣椒,因为过分的辛辣刺激会促使神经兴奋,从而导致血压升高。并且各类咸菜也不适合高血压患者食用,咸菜中的有些物质会诱导血压升高。还有就是高血压患者应尽量少食用纤维硬的蔬菜,例如牛蒡、竹笋、豆类等等。因为纤维硬的蔬菜不容易被消化,会影响血压。高血压患者可以安心食用大部分的蔬菜,并且蔬菜中有很多蔬菜对降压有很好的作用。例如苦瓜,苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的,这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。芹菜、冬瓜等等蔬菜,对于降低血压有很好的功效。
高血压患者不能喝茶吗
大家都知道,喝茶有很多好处。首先饮茶能使人精神百倍,增强人们的思维和记忆力。经常饮茶有预防龋齿的作用,这是因为茶叶中含有氟元素,而氟元素则有预防龋齿的作用。茶叶中含有茶多酚,茶多酚具有很强的清除*基的作用,能够预防*基对身体器官的氧化破坏。并且喝茶能减缓人的衰老,使人延年益寿。那么,高血压患者能喝茶吗?回答是肯定的,喝茶对于高血压患者来说是可以控制血压的,因为茶中含有丰富的茶多酚,具有极强的氧化作用,可以延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。因此,高血压患者可以饮茶,下面,给高血压患者推荐几款适合他们的茶饮品。
1、菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。
2、龙茶散:绿茶50克,龙胆草30克。共研细末,温水冲服。每次3克,每日2次。能清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
3、福迈康茶:里面含有决明子、葛根、黑芝麻。每日2次,每次取1-2袋放入杯中,用开水冲泡,3-10分钟后趁热饮用,可反复冲泡至色淡为止。
4、菊槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频饮。能平肝祛风,清火降压,适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
总结:高血压患者对于一些过咸、辛辣刺激的食物都是不可以吃的。还有浓茶、咖啡、酒、盐这些东西也是不可以碰的。因为这些食物都会刺激神经,造成血压升高的现象。但是高血压患者可以适量的吃一些水果,选择糖分不高的柑橘、梨子、葡萄、苹果之类的食物,能够更好的帮助高血压的患者补充营养。高血压患者可以适量的喝一点绿茶,能够有着控制血压的作用。