这种蔬菜虽常见但对人体益处多

　　随着现代人养生意识的加强，多吃蔬菜成为人们强烈推荐的，尤其是既可为人体补充适量的营养元素，又可以为人体达到防治疾病作用的蔬菜，而本文就是要向大家讲解这类蔬菜，以茄子为例。所以，大家看了以下的内容赶快在这个炎热的夏季多食用些茄子吧!

　　食用茄子对人体的影响有哪些

　　茄子是日常生活中常见的蔬菜几乎90%以上的家庭多喜欢食用它，其实它除了美味之外，其自身对人体的作用有诸多，赶快来了解一下吧!

　　清热解毒

　　夏季的到来使人们自身又热又烦躁，除了食用常见的绿豆汤、冰棍进行解暑之外，不妨多食用些茄子，因为茄子自身也具有清热解毒的功效。如果有的人自身是易长痱子的肤质，也可以食用茄子。

　　防治便秘

　　便秘是常见疾病，只要不注意饮用水或者饮食不规律就极易形成这种疾病，长期处于便秘之中易导致肛肠疾病的出现，所以，除了服用治便秘的药物之外，可以多食用些茄子，因为它具有防治便秘的作用。

　　如果自身因为便秘的原因导致肝门肿痛或者痔疮出现，也是可以适量食用茄子的，因为茄子具有散血、消肿的作用。想要防止以上疾病的出现，每天可以适量食用茄子，疗效非常显著。

　　延缓衰老

　　随着年龄的增大，人体各脏器不断衰老的同时，面部的肌肤也在逐渐衰老，想要延缓衰老，除了使用高档的护肤，还可以食用些茄子，因为它本身含有具有抗氧化作用的维生素E，不管是延缓机体还是面部肌肤的衰老，都起到一定的作用。

　　降血压

　　四十岁左右的男性，自身的血压有偏高的倾向，这主要是因为经常饮酒，及饮食不规律导致的。高血压属于慢性病，治疗周期是较长的，可以服用药物的同时，适量食用些茄子，因为它具有降血压的功效。

　　保护心血管

　　患上心血管疾病的主要原因是因为毛细血管弹性出现问题，及渗透性变差，所以，不妨食用些茄子，因为茄子中含有一种可以增强血管弹性及渗透性的物质——维生素P。

　　不要小瞧这种维生素，只有少部分食物含有这种物质，而茄子就是少部分食物中的一种。这种维生素可以防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。

　　防治胃癌

　　癌症是人们热议的话题，即使现代科学技术在不断增加，但人们患上癌症的几率每年都是呈上升的趋势发展，尤其是胃癌。

　　胃癌的出现与自身日常饮食不规律有较大的关系，如何防止这种疾病，可以通过食用茄子。因为茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。所以，建议人们日常可以适量食用些茄子，既保护胃的健康，又可以防止胃癌的出现。

　　缓解痛经

　　女性由于生理的特殊性，每个月都会来例假，例假的出现困扰着诸多女性，因为例假期间会出现痛经。

　　由于自身体质的不同，痛经的程度也是不同的。缓解痛经的方法有很多，如用热水袋敷于腹部、止痛药等，其实还要有一种方法是非常好的，就是饮食的方法。

　　女性可以在日常饮食中多食用些茄子，尤其是在例假期间，对缓解通用具有一定的疗效，因为这种食物有缓解痛经的作用。

　　结语：不同的食物自身对人体的作用也是不同的，而茄子就是其中一种。茄子虽然是生活中常见的蔬菜，但它对人体具有诸多的影响，在上文中小编就有为大家一一讲解，大家不妨多看看。所以，小编建议大家平时多食用些茄子是非常不错的!

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