生滚石九公豆腐汤

最鲜美的鱼汤----生滚石九公豆腐汤

石九公属科中的一种鱼,学名为褐菖。一般生活在海域中的石头缝或石洞里,我国南海、东海、黄海和渤海均有分布。石九公鱼体颜色呈常褐色,形状与石斑鱼相似,嘴巴宽大,头部长着一排长刺,故又有“小石斑”之称,肉是比较结实的一种鱼。

生滚石九公豆腐汤

材料:石九公鱼,豆腐,葱,姜,香菜。

调味料:盐,胡椒粉。

生滚石九公豆腐汤

生滚石九公豆腐汤的做法

1、石九公去除鳞以及内脏,清洗干净,板豆腐切块备用。

2、热油锅,放入姜、葱爆香。

生滚石九公豆腐汤

3、加入石九公,煎至两面上色,接着加入适量的水,大火煮开改中火煮20分钟。

4、然后再放入豆腐,续煮8~10分钟至汤色发白。

生滚石九公豆腐汤

5、起锅加入盐、胡椒粉跟香菜即可。

特别提示

1、类似这种鲜鱼的鱼汤,不要添加太多的调味料,喝的就是鱼本身的鲜甜。

生滚石九公豆腐汤

2、胡椒粉跟海鲜是天生的一对,所以不能少。

豆腐的吃法

豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会