山竹的功效 常吃这种水果能够滋阴补阴
山竹是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，山竹具有很多对身体比较好的功效，它能够起到美容养颜的效果，还可以滋补身体，关于山竹的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃山竹的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、清热降燥
我们要知道山竹本来就是凉性的水果，主要是因为它当中含有一种降燥的特殊物质。山竹中的这种物质尤其专克榴莲。所以也被人们戏称为夫妻果。如果在生活中爱吃榴莲必要备些山竹下火。人们有大便结燥，口干舌燥也可以吃些山竹缓解。
2、止咳止泻
经常吃山竹能够起到止咳止泻的效果，主要是山竹寒凉。人们在出现了感冒后浓痰鼻塞的症状，这个时候可以适当的吃一点竹笋，它具有比较好的改善症状的效果。山竹含有丰富的鞣，这个物质对于肠胃疾病造成的腹泻有着不错的效果。
3、美容养颜
山竹是一种很有营养的水果，它能够起到美容养颜的效果，山竹中的物质能够起到清热解毒的功效，还可以改善肤质。常吃山竹能够排出体内废物杂质毒素，调节内分泌，山竹中的物质对改善痘痘，粉刺，油脂肌肤等问题有比较好的效果。山竹含有矿物质丰富，也对皮肤非常好。
4、滋阴补阴
山竹是非常非常具有营养的一种水果。蛋白质和脂类非常非常丰富。营养不良的人可以针对性的进补。病后也可以吃山竹调节身体。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。
山竹沙拉
原料山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法
1、将山竹洗净，取出果肉，番茄、苹果洗净切片，生菜洗净备用;
2、将所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱;
3、搅拌均匀，撒上适量黑芝麻，即可食用。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳，取果肉备用;
2、将山竹和雪梨放入榨汁机中，加入150毫升凉水;
3、打成果汁后，加适量蜂蜜调味，即可饮用。
山竹罐头
1、将山竹清洗干净，取出果肉;
2、放入陶瓷锅中，放入凉水;
3、水量没过山竹，放入冰糖，大火煮开;
4、煮开后撇去浮沫，将玻璃瓶洗净消毒，放入煮好的黄桃;
5、趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。
1.体寒的人
山竹在中医看来性寒，有一种说法是，山竹是所有水果中为寒凉的一种水果，所以对于体质虚寒的人而言，不宜过多的食用山竹，并且如果食用了山竹，好就不要再吃其他寒凉的食物，例如苦瓜，冬瓜，荷叶，豆浆等等。
2.糖尿病人
山竹含有的糖类物质成分比较多，因此糖尿病人不宜食用山竹。
3.肾不好的人
山竹中的钾元素含量比较高，而当人体中摄入过多的钾元素的时候，人体就会进入保钠排钾的一种状态，而这个过程是要在肾脏中进行的，对于肾不好的人而言，这个过程会加重肾脏的负担，所以对于肾不好的人而言，不宜食用含有钾元素比较高的食物。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的功效，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，山竹可以说是很有营养的一种水果。