橘子的功效 吃这种水果能护理皮肤
橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够预防癌症，还可以为身体补充营养物质，橘子的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成菜式，大家知道吃橘子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
橘子是很有营养的一种水果，它当中含有的营养成分比较丰富，如果说一个成年人，能够一天食用一个橘子，这样就基本能够满足，身体每天需要的维他命C的量，它的营养价值非常高，并且这种物质，到了我们的身体中，能够起到非常好的美容护肤功效。
在橘子中含有170余种植物化合物，也含有60多种黄酮类化合物和人体需要的多糖类化合物要知道这些物质中，大部分物质均是纯天然抗氧剂。橘子中的这些营养物质，能够起到降低血脂、抗主动脉粥样硬化等功效，它会可以预防心血管疾病。
很多人应该不知道，橘子能够起到很好的抗癌效果，如果我们能够每天适当的吃一个橘子，那么是可以起到对抗癌症的功效的。在橘子中含有带有一种名叫“诺米林”的物质，这个物质具有抑止和杀掉肿瘤细胞的工作能力，能够预防胃癌。
橘子的里边薄皮中带有很多的膳食纤维素和丰富多彩的阿拉伯胶，这种物质不仅能够推动润肠，并且还可以对胆固醇具有减少的功效呢;
橘皮苷能够提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉，故橘子是防止冠心病和动脉硬化的食品，科学研究确认，服用沃柑能够减少堆积在血管中的胆固醇，有利于使主动脉粥样硬化产生大逆转。
橘子中带有香精油，它可以根据对内分泌系统的刺激性，调整雄性荷尔蒙的一切正常粉蜜，对身体的各种系统开展调理。
橘子带有较高成分的维生素b2，即维生素b22。维生素b22是机体内很多辅因子的关键辅基构成成份，承担参加物质和工作能力的新陈代谢。可根据参加碳水化合物化合物、蛋白和人体脂肪等的新陈代谢提升机体对蛋白的运用，推动身体的成长发育。也可调整肾上腺激素的代谢，加强肾脏功能。
橘子的吃法
干烤整橘止咳嗽将橘子冲净擦干，锅烧干放入橘子，用铲子炒至微焦，至冒热气有香味即可，也可放在煤气炉上直接烤，此方对缓解风寒咳嗽效果不错。需要注意的是，针对感冒症状消失以后遗留的咳嗽，橘子皮才有这个作用。
陈皮槟榔消腹胀取陈皮、槟榔各20克，丁香、豆蔻、砂仁各10克，食盐两三克。共放锅中，加适量清水，武火煮沸后转文火慢煮。需要注意的是，食盐不能太多，以免对胃形成过强刺激，反而引起呕吐。葱姜陈皮治感冒取陈皮15-20克，生姜数片，葱头适量。共煎水滤汁，加少许白糖，空腹饮服。此方对症风寒感冒。感冒属于急性病，治疗贵在使药力持续，建议五六个小时服一次，直到身体微微出汗。
橘子的禁忌
1、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，如果服用维生素K、磺胺类等药物时，不要食用橘子。
2、不要用新鲜的橘子皮沏茶喝
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂 ，对果肉没有影响，但是保鲜剂在橘子皮上很难洗掉，如果用这样的橘子皮泡水饮用，有损健康。
3、吃橘子过多引起结石
橘子含水量高，营养丰富，有十余种营养物质。食用得当，有益健康，但如果食用不当反而无益。
4、吃橘子过多 导致上火
橘子性温，多吃易上火，会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，所以，不要空腹吃橘子。
5、儿童尤其不宜多吃橘子
有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的"上火"表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。
结语：上文已经为大家介绍了橘子的功效，我们现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充 需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃橘子的时候要知道它的禁忌。