哈密瓜的功效 经常吃这种水果能够舒缓神经
哈密瓜是比较常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃哈密瓜能够为身体带来很多功效，它可以增强免疫力，还能够保护心血管健康，哈密瓜的吃法有很多，它可以做成饮品，还可以做成甜品，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、有益心血管健康
哈密瓜是一种很有营养的水果，它含有的物质有益于心血管健康，哈密瓜能够帮助人们起到抗凝血性能降低血液粘度的效果，还可以防止血液凝块的形成。在哈密瓜中含有丰富的钾元素，有助于输送氧气到心脏，经常吃这种水果可以调节体内的水平衡。
2、护眼
很多人应该不知道，哈密瓜能够帮助人们保护眼睛，主要是因为哈密瓜中含有人体需要的β-胡萝卜素，这个物质能够帮助人们降低患白内障的风险。哈密瓜中含有丰富的类胡萝卜素，这个物质能够有效的增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。
3、增强免疫力
常吃哈密瓜能够帮助身体增强免疫力，它当中含有的物质可以增强白细胞活性，常吃能够帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞可以说是人体的天然防御机制，它还能够防止异物攻击健康细胞，哈密瓜中的物质还能消除来自身体的真菌攻击。
4、舒缓神经
哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
一、哈密瓜奶昔
材料：哈密瓜、牛奶、冰淇淋
做法
1、哈密瓜去皮后切块
2、倒入料理机后加入牛奶打成汁
3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀
4、冰块打成冰渣5、将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可
二、哈密瓜果酱
材料：哈密瓜500克、柠檬半个、白砂糖80克、qq糖5个
做法
1、准备材料;
2、哈密瓜去皮切块状;
3、放入料理机中搅打成果酱汁;
4、挤半个柠檬汁水进去;
5、烧沸后加入白砂糖小火熬煮;
6、煮到变浓稠时加5个QQ糖进去(因为哈密瓜水分多，所以加点QQ糖可以增加粘稠度);
7、继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。
哈密瓜的禁忌
1、哈密瓜+梨：哈密瓜不能和梨一起吃，梨属寒性水果，而哈密瓜果品性质亦是偏寒，两者如果一同食用，会导致腹胀，引起不适感。
2、哈密瓜+香蕉：哈密瓜不能和香蕉一起吃，香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效，但如果肾衰病人和关节炎病人同时食用哈密瓜、香蕉会导致病人病症加重。
3、哈密瓜+蟹类：哈密瓜不能和蟹类一起吃，蟹类食物性寒，如果两者同时食用，会引起胃部的不适感，甚至导致消化不良、腹痛腹泻等症状。
4、哈密瓜+牛肉：哈密瓜不能和牛肉一起吃，牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效，但如果与哈密瓜同食，两者就会在胃里面发酵，从而出现腹痛腹泻等症状。
5、哈密瓜+啤酒：哈密瓜不能和啤酒一起吃，大量饮用啤酒易伤肝伤胃，尤其同时食用啤酒喝哈密瓜，会会引起胃部的不适感，甚至导致消化不良、腹痛腹泻等症状。
结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的功效，我们现在对哈密瓜应该有了一些了解，喜欢吃哈密瓜的朋友在平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果。