三米粥

三米粥

原料:粳米50克,薏米和黄米各20克。

调料:白糖适量。

三米粥的做法

1、将粳米、薏米和黄米淘洗干净。

2、取锅,加入适量清水,以旺火煮沸。

3、倒入粳米和薏米,煮至将熟。

4、再加入黄米,煮至米烂粥稠即可。

5、粥成后可以加白糖调味。

三米粥

提示

各种米成熟的时间不一样,所以注意要分时放入锅中。

吃玉米胚油保护视力吗

玉米是印第安人的主食,常吃玉米使他们很少得心脑血管疾病。吃玉米除了可以预防心脑血管疾病,还可以延缓视力衰老,很多农村的老年人发生花眼的年...[更多]