山竹的功效 山竹的这几种功效大家都说好
山竹是夏季常见的水果，特也被叫做“莽吉柿”，原产于东南亚，现在在很多的送水果店都能够看到它的身影，不过它的价格有一点贵，那么大家知道山竹具体的功效有什么吗?关于山竹的吃法有很多，它除了直接吃，还可以做成果汁，在吃山竹的时候有什么禁忌呢?
第一、防止便秘
山竹是一种很有营养的水果，它里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这种物质到了我们的身体中，能够很好的促进肠胃蠕动，这样就能够加速粪便的排泄，大家在上火的时候，如果出现了便秘的问题，适当的吃山竹能够缓解症状。
第二、滋补身体
在山竹里面含有很多营养物质，像是蛋白质，糖分，脂肪等等。这些物质到了我们的身体中，不但能够补充需要的营养物质，还能够起到滋补身体的效果，大家在生病之后，可以适当的吃山竹来调理身体，这样能够加速病情的恢复。
第三、清热去火
大家要知道属性寒凉，吃了之后能够起到很好的清热去火的功效，如果人们一旦出现了上火的情况，或者是热咳喉咙疼痛的时候，那么大家可以适当的吃山竹来缓解，山竹里面的物质，除了能够去除身体内的火气，还可以缓解不舒适症状。
第四、美白护肤
山竹中含有一种化合物质叫做氧杂蒽酮，这种物质具有很好的抗氧化作用，再加上山竹中含有丰富的维生素b，维生素a，这些物质结合在一起，可以帮助人们美白护肤，抵抗衰老。
第五、治疗病症
山竹的果皮和果肉都有很好的功效，有相关的研究表明，山竹的果皮可以入药，能够治疗腹痛腹泻，慢性溃疡等病症，可见山竹浑身都是宝。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。
山竹沙拉
原料
山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法
1、将山竹洗净，取出果肉，番茄、苹果洗净切片，生菜洗净备用;
2、将所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱;
3、搅拌均匀，撒上适量黑芝麻，即可食用。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳，取果肉备用;
2、将山竹和雪梨放入榨汁机中，加入150毫升凉水;
3、打成果汁后，加适量蜂蜜调味，即可饮用。
1、山竹是含糖量比较高的水果之一，加上它含有的脂类成分较多，对于糖尿病人群和肥胖人群来说，好少吃山竹。
2、山竹性平偏寒凉，对于坐月子期间的宝妈们或是月经期间的女性朋友来说，需要注意避免食用，以免对于身体造成影响。
3、患有肾病的人群，山竹也是要少吃的，因为山竹吃多了会对于肾脏代谢造成负担，从而容易加重肾病情况。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的功效，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃山竹的时候要知道它的禁忌。